Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Tanushechka-2017Поваренок 6 уровня

4 мая 2019, 0:08
27311

Рыбные котлеты "Диетические"

Очень вкусные котлеты, жаренные на сковороде особым способом, без капли масла и без панировки. Рецепт будет полезен тем, кто не хочет включать духовку ради двух котлет и для тех, у кого нет пароварки.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыбные котлеты "Диетические"»:

Фарш рыбный — 250 г
Лук репчатый — 1 шт
Яйцо куриное (Небольшое) — 1 шт
Хлеб — 2 ломт.
Соль — по вкусу
Укроп — 2 веточ.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 983.6 ккал	белки 101.1 г	жиры 44.7 г	углеводы 44 г
100 г блюда
ккал 218.6 ккал	белки 22.5 г	жиры 9.9 г	углеводы 9.8 г

Рецепт «Рыбные котлеты "Диетические"»:

В миске смешать рыбный фарш, яйцо, размоченный хлеб, измельчённый укроп и натертый на мелкую терку лук.
Посолить по вкусу, хорошо перемешать. Оставить на 15 минут.
На сухую разогретую сковороду выложить пергамент. Пергамент выкладывать так, чтобы бока сковороды тоже были прикрыты.
Из фарша скатать колобки, выложить на сковороду с пергаментом. Немного приплюснуть колобки. Накрыть крышкой и жарить на маленьком огне с двух сторон до готовности.

Можно таким образом и мясные котлеты готовить. Все отлично пропаривается и прожаривается.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6875

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание

Теги: обед ужин диета жарить

Вкусы: рыбный луковый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/157779/]Рыбные котлеты "Диетические"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/157779/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019may/01/43/2533194_66843-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Очень вкусные котлеты, жаренные на сковороде особым способом, без капли масла и без панировки. Рецепт будет полезен тем, кто не хочет включать духовку ради двух котлет и для тех, у кого нет пароварки.

Ингредиенты: Фарш рыбный, Лук репчатый, Яйцо куриное, Хлеб, Соль, Укроп.
Тэги: обед, ужин, диета, жарить.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыбные котлеты "Диетические"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019may/01/43/2533194_66843-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рыбные котлеты Диетические" title="Рецепт: Рыбные котлеты Диетические"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусные котлеты, жаренные на сковороде особым способом, без капли масла и без панировки. Рецепт будет полезен тем, кто не хочет включать духовку ради двух котлет и для тех, у кого нет пароварки.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыбные котлеты "Диетические"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6658">Фарш рыбный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2381">Хлеб</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/109/">жарить</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/157779/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыбные котлеты "Диетические"

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыбные котлеты "Диетические"»:

Фарш рыбный Лук репчатый Яйцо куриное Хлеб Соль Укроп

Тэги: обед, ужин, диета, жарить

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

633

Салат "Грибная душа"

94
633
80562

582

Закуска с сельдью

69
582
40645

119

Десерт "Лед и пламя"

111
119
14262

Фотографии «Рыбные котлеты "Диетические"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

4 мая 2019 года Просто Мэри #

Замечательные котлетки, Танюшка!

Нежирные, натуральные, вкусные, с максимумом пользы!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Что да, то да. Котлетки для ребёнка такие часто готовлю или рыбные, или курино-овощные.

Мариночка, спасибо большое за положительный комментарий

4 мая 2019 года tomi_tn #

Танечка, замечательные котлетки, очень аппетитные.

Пергамент использовала только для выпечки, надо попробовать и на такой случай.

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Я ранее тоже только для выпечки пробовала пергамент использовать. А как попробовала такой способ с котлетами, теперь хочется только так все готовить. Не жирно и полезно.

Спасибо большое за приятный комментарий

4 мая 2019 года elenakrosh lenina #

отличные аппетитные котлетки! Спасибо!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Огромное спасибо

4 мая 2019 года ирпенчанка #

Замечательный способ приготовления!

Котлетки очень аппетитные получились!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо большое за высокую оценку и приятную похвалу!

способ до ужаса прост, но как здорово без масла жарить. Для диеты - то, что надо!

4 мая 2019 года ирпенчанка #

Для диеты - то, что надо!

Кушать мало полезно, но скучно!

Танюш! Способ, взяла на карандашик!

Спасибо!

Я думаю, что и куриные, можно попробовать так сделать!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Куриные тоже пробовала готовить, с овощами сочные получаются. Ещё можно сметанки добавить в котлетки.

4 мая 2019 года ирпенчанка #

Спасибки!

Учту!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

4 мая 2019 года Анастасия АГ #

Очень аппетитные котлетки!!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Настенька, огромное спасибо за внимание к рецепту

4 мая 2019 года magala56 #

Отличная диетичная практичная идея! Умничка, Таня!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Спасибо большое

Для диеты вполне сгодятся такие котлетки

4 мая 2019 года Лилек3011 #

Танечка, очень интересный способ приготовления!!!

Забираю с благодарностью

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Лилия, спасибо большое за похвалу, мне очень приятно!

Буду рада, если котлетки понравятся

4 мая 2019 года kalachovalesia #

Какие аппетитные котлетки! Замечательный способ приготовления! Обязательно возьму на заметку

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Спасибо Вам за интерес к рецепту!

Буду рада, если рецепт пригодится

4 мая 2019 года jannasimf #

Танечка, отличные котлетки!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Жанночка, спасибо огромное за приятный комментарий

4 мая 2019 года masha vet #

Танечка, шикарные котлетки с интересным способом приготовления!

Очень красивые, невероятно аппетитные фото!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Машенька, сердечное тебе спасибо за высокую оценку и щедрую похвалу, мне очень приятно

4 мая 2019 года masha vet #

4 мая 2019 года yugai ludmila65 #

замечательный рецепт, молодец, Танечка.

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Людмила, огромное спасибо за добрые слова! Очень приятно

4 мая 2019 года olgatash1416 #

Интересный способ приготовления!!!

курицу в пергаменте жарили, теперь очередь котлет!!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

А я наоборот, курицу в пергаменте ещё не пробовала

Спасибо большое за внимание к рецепту

4 мая 2019 года virgola71 #

Танюша! Великолепные котлеты!

Вкусные, полезные, аппетитные!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Юлечка, спасибо тебе большое за высокую оценку и похвалу

4 мая 2019 года laka-2014 #

ЗамечТательные котлетки, Танюшка! Приготовление -

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Леночка, огромное спасибо!

5 мая 2019 года laka-2014 #

4 мая 2019 года Valushka2003 #

Танечка, прекрасная корочка у котлет, а какие полезные, ммммм...!!!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Валюша, спасибо большое, что уделила внимание моему рецепту!

полезно и вкусно, ты права

4 мая 2019 года 19таня76 #

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Спасибо

4 мая 2019 года TANCHITTA #

Аппетитные котлетки !!!

И совет приготовления замечательный !!!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Татьяна, спасибо большое за внимание к рецепту

4 мая 2019 года Глушец #

Танечка, Суперррские котлетки!!!

Очень Полезные и Вкусные!!!

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Танюша, сердечное спасибо за приятную похвалу и внимание к рецепту

4 мая 2019 года красавица киса #

Очень аппетитные котлетки!

Такие румяные,не смотря на то,что жарились без масла.

Спасибо за рецепт,прихватила.

4 мая 2019 года Tanushechka-2017 # (автор рецепта)

Надюша, спасибо большое за приятный комментарий и интерес к рецепту!!

На пергаменте же идёт покрытие специальное, чтоб ничего к нему не приставало. Так вот, мне кажется, благодаря ему они и стали такие румяные, так как когда котлетки перевернула и жарила с другой стороны, то они уже менее румяные были.
Буду рада, если рецепт пригодится

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыбные котлеты "Диетические"

Ингредиенты для «Рыбные котлеты "Диетические"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыбные котлеты "Диетические"»:

Похожие рецепты

Зразы "Донские" со сложным гарниром

Лосось-терияки (импровизация)

Спаржа в серпантине из красной рыбы

Форель в кунжуте

Рыба "Оранжевое настроение"

Скумбрия по-восточному

Семга с гранатовым соусом

Фаршированная пикша под грибным соусом

Рыбные котлетки

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Грибная душа"

Закуска с сельдью

Десерт "Лед и пламя"

Фотографии «Рыбные котлеты "Диетические"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!