Недавно я выложила пасту с творогом и орехом. К вечеру итальянской кухни относим и этот рецепт. Это безумно вкусно!
Мартынова АлинаПоваренок 3 уровня
- 12 мая 2019, 23:14
- 2173
Куриные нагетсы с пармезаном
Ингредиенты для «Куриные нагетсы с пармезаном»:
Маринад
- Яйцо куриное — 2 шт
- Пармезан — 100 г
- Соевый соус — 8 ст. л.
- Чеснок — 3 зуб.
- Перец черный (По вкусу) — 1 ч. л.
- Соль (Если недостаточно соли после маринада) — 1 ч. л.
Нагетсы
- Филе куриное — 800 г
- Сухари панировочные / Панировка — 70 г
- Хлопья овсяные — 70 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2118.8 ккал |
белки
257.4 г |
жиры
55.7 г |
углеводы
137.7 г |
| Порции | |||
| ккал 529.7 ккал |
белки 64.4 г |
жиры 13.9 г |
углеводы 34.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 153.5 ккал |
белки 18.7 г |
жиры 4 г |
углеводы 10 г |
Рецепт «Куриные нагетсы с пармезаном»:
-
Все предельно просто!
Филе разделать кусками 3*3 см, замариновать в соусе, смешанном с рубленным чесноком и специями. Для этого достаточно 20 минут.
За это время блендером перемолоть хлопья овсяные, смешать с сухарями, натереть сыр. -
При взбивании яиц я использую немного холодной кипяченой воды. Для панировки смешать сухари, овсяные хлопья, натёртый сыр.
Далее каждый кусочек обмакнуть в яйцо, затем в панировке. -
Духовку разогреть до 180 градусов, на противень заселённый ковриком или пергаментом выложить заготовки нагетсов. Выпекать 15-20 минут.
-
Вот такая красота!
-
А вот, в гарнире с макаронами из моего рецепта «макароны «Моя Италия»!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 мая 2019 года Ирушенька #
13 мая 2019 года Stillet #
13 мая 2019 года мисс #
13 мая 2019 года wise1288 #
13 мая 2019 года Stillet #
13 мая 2019 года Мартынова Алина # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: