Простой, полезный и вкусный рецепт ждёт вас. Обязательно попробуйте это нежное чудо. Невозможно оторваться!
aginaalina23Поваренок 3 уровня
- 7 июня 2019, 4:49
- 2098
Белковый омлет в вафельнице
Ингредиенты для «Белковый омлет в вафельнице»:
- Белок яичный (От 4 яиц) — 140 г
- Молоко (У меня 0.5%) — 50 г
- Укроп — 15 г
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
85.3 ккал |
белки
17.4 г |
жиры
0.4 г |
углеводы
3.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 40.6 ккал |
белки 8.3 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 1.6 г |
Рецепт «Белковый омлет в вафельнице»:
-
Включить вафельницу (мультипекарь). Нарезать зелень. Смешать все ингредиенты. По желанию добавить соль и специи.
-
Вылить смесь на разогретые конфорки и выпекать 7 минут. Готово.
-
На выходе два нежных омлета. Они содержат в себе всего лишь 85 калорий, 17.5 белки, 0.3 жиры и 3.3 углеводы.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 июня 2019 года Ирушенька #
7 июня 2019 года zerro #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: