Очень нравится этот рецепт - летний, лёгкий, из свежих овощей, съедается быстро!
lena-zan-75Поваренок 1 уровня
- 19 июня 2019, 17:58
- 5289
Рулет из кабачков
Ингредиенты для «Рулет из кабачков»:
Рулет
- Кабачок (молодых, примерно по 200 гр.) — 2 шт
- Яйцо куриное — 3 шт
- Мука пшеничная / Мука — 150 г
- Зелень (петрушка, укроп, базилик, шпинат) — по вкусу
Начинка
- Помидор (средний) — 2 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Майонез (я использую или сметану, или йогурт натуральный) — 4 ст. л.
- Пармезан
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1429.2 ккал |
белки
44.3 г |
жиры
63.3 г |
углеводы
157.2 г |
| Порции | |||
| ккал 357.3 ккал |
белки 11.1 г |
жиры 15.8 г |
углеводы 39.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.3 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 11.9 г |
Рецепт «Рулет из кабачков»:
-
Натираем два кабачка, добавляем 3 яйца.
-
Муку.
-
Зелень
-
Выкладываем на противень (на бумагу для выпечки), выпекаем около 30 минут при духовке, разогретой до 180 гр.
-
Делаем начинку - мелко порезанный помидор, чеснок через пресс, майонез.
-
Смазываем поверхность "мазилой" и сворачиваем в рулет.
-
Выкладываем на блюдо, нарезаем.
-
По желанию можно присыпать тёртым сыром сверху, или же сыр добавить в начинку. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 августа 2019 года vocprofever #
24 июня 2019 года svetlanakond #
Спасибо за идею 😘
25 июня 2019 года wise1288 #
24 июня 2019 года kormanova oxana #
20 июня 2019 года wise1288 #
20 июня 2019 года lena-zan-75 # (автор рецепта)
19 июня 2019 года inulia68 #
20 июня 2019 года lena-zan-75 # (автор рецепта)
19 июня 2019 года ирпенчанка #
19 июня 2019 года lena-zan-75 # (автор рецепта)
19 июня 2019 года ирпенчанка #
19 июня 2019 года lena-zan-75 # (автор рецепта)
19 июня 2019 года ирпенчанка #
19 июня 2019 года Wasssabi #
19 июня 2019 года lena-zan-75 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: