Это блюдо понравится любителям лука и не только им! Рецепт ароматного и сочного блюда из куриного филе в вашу копилку!
IvelinasПоваренок 3 уровня
- 18 сентября 2019, 9:31
- 3231
Куриное филе в луковой шубе
Ингредиенты для «Куриное филе в луковой шубе»:
- Филе куриное — 3 шт
- Лук репчатый — 3 шт
- Соевый соус — 4 ст. л.
- Крахмал — 1 ст. л.
- Масло растительное — 1 ч. л.
- Имбирь (молотый) — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1091.9 ккал |
белки
179 г |
жиры
9 г |
углеводы
63.2 г |
| Порции | |||
| ккал 273 ккал |
белки 44.8 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 15.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 100.2 ккал |
белки 16.4 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 5.8 г |
Рецепт «Куриное филе в луковой шубе»:
Лук очистить и мелко порезать в процессоре. Смельчаки, которые натрут лук на терке, смогут порадоваться более нежной луковой «шубке».
Нарезать кусочками куриное филе.
Присыпать филе любым крахмалом.
На сковороде обжарить куриное мясо, добавив в процессе молотый имбирь, перец и соевый соус.
Затем добавить к курице луковую «кашу» и тушить блюдо до готовности мяса и лука.
Нарезать кусочками куриное филе.
Присыпать филе любым крахмалом.
На сковороде обжарить куриное мясо, добавив в процессе молотый имбирь, перец и соевый соус.
Затем добавить к курице луковую «кашу» и тушить блюдо до готовности мяса и лука.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 сентября 2019 года Алиева2012 #
19 сентября 2019 года wise1288 #
18 сентября 2019 года Евгения 1976 # (модератор)
19 сентября 2019 года Ivelinas # (автор рецепта)
19 сентября 2019 года Евгения 1976 # (модератор)
18 сентября 2019 года Ирушенька #
18 сентября 2019 года рязань #
18 сентября 2019 года Ivelinas # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: