Целая гора вкуснейших оладушек из одной рыбки! Можно на второе, а можно и сделать бутерброды на завтрак!
nataliamatveeva173Поваренок 4 уровня
- 11 ноября 2019, 14:00
- 31956
Бюджетные растрепки из минтая
Ингредиенты для «Бюджетные растрепки из минтая»:
- Минтай — 1 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Майонез — 3 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
- Зелень
- Специи — 2 ч. л.
- Масло растительное (Для обжарки) — 100 мл
- Яйцо куриное — 3 шт
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2212.4 ккал |
белки
145.9 г |
жиры
139.8 г |
углеводы
91.7 г |
| Порции | |||
| ккал 442.5 ккал |
белки 29.2 г |
жиры 28 г |
углеводы 18.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 171.5 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 10.8 г |
углеводы 7.1 г |
Рецепт «Бюджетные растрепки из минтая»:
Очищаем 1 рыбинку весом приблизительно грамм 300. И отвариваем 3-5 минут в подсоленной воде. Достаем, отделяем мякоть от костей и еще немного измельчаем вилкой. Добавляем 3 яйца,3 ст. ложки майонеза и 3 ст. ложки муки. Добавляем, мелко нарезанную зелень, соль и перец. И обжариваем до золотистого цвета с 2 сторон! Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 ноября 2019 года nataliamatveeva173 # (автор рецепта)
11 ноября 2019 года Алиева2012 #
11 ноября 2019 года Алиева2012 #
11 ноября 2019 года kalashnikova6832 #
11 ноября 2019 года Алиева2012 #
11 ноября 2019 года nataliamatveeva173 # (автор рецепта)
11 ноября 2019 года Алиева2012 #
11 ноября 2019 года qwerrty121 #
11 ноября 2019 года nataliamatveeva173 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: