Представляю Вашему вниманию Фаршированный рыбой перец, запеченный в духовке. Это блюдо не очень калорийное и очень вкусное! Нас угостили небольшим осетром, а, в принципе, здесь может быть любая сочная рыба! Угощаемся!
ЛюрьевнаПоваренок 4 уровня
- 3 декабря 2019, 15:41
- 1818
Запеченный перец, необычно фаршированный
Ингредиенты для «Запеченный перец, необычно фаршированный»:
- Рыба — 400 г
- Перец болгарский (В зависимости от размера) — 5 шт
- Сыр твердый — 120 г
- Пармезан — 50 г
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Помидор (или черри по вкусу) — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1376 ккал |
белки
120.2 г |
жиры
77.7 г |
углеводы
49.3 г |
| Порции | |||
| ккал 344 ккал |
белки 30.1 г |
жиры 19.4 г |
углеводы 12.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 95.6 ккал |
белки 8.3 г |
жиры 5.4 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Запеченный перец, необычно фаршированный»:
-
Вот такая рыба
-
В форму, в которой будете запекать перцы-налить половину нормы оливкового масла, поместить перцы, разрезанные пополам и вычищенные. Рыбу разделать на кусочки-заполнить перцы
-
Посолить-поперчить, добавить лук репчатый
-
Порезать помидоры-накрыть ими перцы. Натереть сыр на терке-посыпать сверху помидоров. Оставшимся маслом оливковым полить перцы и поставить в духовку (у меня была не разогрета духовка)на 25-30 мин. Через 15 минут (после постановки в духовку) посыпать еще пармезаном
-
Все готово!
-
Быстро, легко и очень вкусно!
-
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 декабря 2019 года ludmila klgd mir #
5 декабря 2019 года Люрьевна # (автор рецепта)
4 декабря 2019 года Wera13 #
4 декабря 2019 года Люрьевна # (автор рецепта)
3 декабря 2019 года qwerrty121 #
4 декабря 2019 года Люрьевна # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: