Паштет из фасоли - все очень скромно, диетично, не дорого - как раз из этого разряда, так, приятная мелочь, но всегда выручит в трудную голодную минуту. Замечательный паштет - вкусно, полезно и сытно! И постный к тому же - сплошные плюсы) Фасоль с орехами - замечательное сочетание!) Все нюансы приготовления можно посмотреть в видео!)
natalipiknik17Поваренок 3 уровня
- 10 декабря 2019, 15:48
- 8338
Паштет из фасоли с орехами
Ингредиенты для «Паштет из фасоли с орехами»:
- Фасоль (отварная или готовая консервированная) — 450 г
- Орехи грецкие — 80 г
- Лук репчатый — 240 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Укроп (свежий) — 25 г
- Масло подсолнечное (желательно ароматное) — 55 г
- Перец чили (пол ч.л)
- Перец черный (пол ч.л)
- Кориандр (пол ч.л)
- Соль (по вкусу)
- Петрушка — 5 г
- Отвар (от варки фасоли) — 100 мл
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2703.2 ккал |
белки
119.9 г |
жиры
117.7 г |
углеводы
298 г |
| Порции | |||
| ккал 337.9 ккал |
белки 15 г |
жиры 14.7 г |
углеводы 37.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 287.6 ккал |
белки 12.8 г |
жиры 12.5 г |
углеводы 31.7 г |
Рецепт «Паштет из фасоли с орехами»:
1. Измельченный кубиком лук пассеровать на среднем огне до прозрачности, затем добавить специи, измельченный чеснок, орехи, зелень и пассеровать 3-4 минуты.
2. Фасоль измельчить в блендере до однородной пюреобразной массы, добавив 100 мл отвара фасоли.
3. Смешать в большой миске пюре фасоли и пассерованные лук с орехами и зеленью.
4. Подавать на тостах, полив лимонным соком.
2. Фасоль измельчить в блендере до однородной пюреобразной массы, добавив 100 мл отвара фасоли.
3. Смешать в большой миске пюре фасоли и пассерованные лук с орехами и зеленью.
4. Подавать на тостах, полив лимонным соком.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 марта топиарий #
5 января 2020 года MineyKa #
Большое спасибо!
11 января 2020 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
12 декабря 2019 года Ленчик Дашик #
11 января 2020 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
12 декабря 2019 года coffee29 #
12 декабря 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
13 декабря 2019 года coffee29 #
11 января 2020 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
11 декабря 2019 года elenakrosh lenina #
12 декабря 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
11 декабря 2019 года Kuss #
11 декабря 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
10 декабря 2019 года СкарлеттО #
11 декабря 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
10 декабря 2019 года inna_2107 #
11 декабря 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: