Вкусный и быстрый салатик, прекрасно разнообразит ваш стол или украсит праздник. За счет горошка и яиц дает более нежную структуру, а тунец не дает сильного рыбного запаха. Угощайтесь.
ляличПоваренок 7 уровня
- 19 февраля 2020, 20:37
- 30838
Салат с тунцом и зеленым горошком
Ингредиенты для «Салат с тунцом и зеленым горошком»:
- Горошек зеленый (консервированный ТМ "Фрау Марта") — 3 ст. л.
- Огурец — 1 шт
- Яйцо куриное (вареные) — 2 шт
- Тунец (консервы) — 1 бан.
- Лук зеленый — 2 веточ.
- Соль — по вкусу
- Майонез — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
497.6 ккал |
белки
76.1 г |
жиры
14.7 г |
углеводы
14 г |
| Порции | |||
| ккал 124.4 ккал |
белки 19 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 3.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 88.9 ккал |
белки 13.6 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Салат с тунцом и зеленым горошком»:
-
Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления салата с тунцом. Конечно, можно взять и другие рыбные консервы, но с ним получается лучше всего. Горошек я беру ТМ "Фрау Марта", он всегда мягкий и нежный, как раз для салата.
-
Рыбу вынимаем из банки, перекладываем в миску и разминаем вилкой, но не мелко.
-
Огурец моем и режем кубиками, добавляем к тунцу.
-
Открываем горошек, сливаем воду и добавляем в салат.
-
Отварные яйца очистим и нарежем кубиками, добавим в миску с рыбой и овощами.
-
Лук споласкиваем и обсушим, режем и добавляем в салат.
-
Все перемешиваем и добавляем майонез. При желании его можно заменить на сметану или натуральный йогурт.
-
Раскладываем по тарелкам, украшаем зеленью и подаем.
-
Приятного аппетита.
Приятного аппетита.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6930
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6930
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 февраля 2020 года Людмила НК #
21 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года OlgaBerdsk #
21 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года oxanalieb #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года tatabilga-2015 #
Спасибо за рецепт !! Удачи в конкурсе !!
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года tatabilga-2015 #
21 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года tatabilga-2015 #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года Демурия #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года lamer #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года ААСК #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года мисс #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года Okoolina #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года lakshmi-777 #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года lakshmi-777 #
20 февраля 2020 года solnce 0606 #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
19 февраля 2020 года yugai ludmila65 #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
19 февраля 2020 года GuberNaToR #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
19 февраля 2020 года mizinka #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
19 февраля 2020 года МурКатеринка #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
19 февраля 2020 года Tatanj #
20 февраля 2020 года лялич # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: