Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

tatabilga-2015Поваренок 6 уровня

15 мая 2020, 6:35
3128

Цветная капуста с йогуртом и сыром

Делюсь Рецептом быстрого приготовления овощей. Отдельно к тёплым и ароматным овощам можно добавить отварное мясо, курицу, рыбу, горячие сосиски, будет прекрасный ужин для мужчин и легкий для женщин.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Цветная капуста с йогуртом и сыром»:

Капуста цветная (отварить в подсоленной воде) — 300 г
Перец болгарский (порезать соломкой) — 1 шт
Сельдерей черешковый (стики) — 2 шт
Йогурт (греческий (можно заменить сливками или сметаной)) — 250 г
Чеснок (по вкусу) — 3 зуб.
Сыр твердый (любой по вкусу (у меня cheddar) натереть на крупной тёрке) — 200 г
Пармезан (или любой другой натереть на мелкой тёрке) — 100 г
Помидоры черри (для украшения) — 7 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Перец чили — по вкусу

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1349.7 ккал	белки 107.4 г	жиры 44.4 г	углеводы 142.4 г
Порции
ккал 225 ккал	белки 17.9 г	жиры 7.4 г	углеводы 23.7 г
100 г блюда
ккал 62.5 ккал	белки 5 г	жиры 2.1 г	углеводы 6.6 г

Рецепт «Цветная капуста с йогуртом и сыром»:

Продукты.
Цветную капусту разобрать на соцветия, промыть холодной водой, в кастрюлю налить воды, подсолить, в горячую воду опустить цветную капусту, проварить 5-7 минут.
В форму удобную для вас, (которую ставят в духовку ) мелко нарезать сельдерей.
Отваренную цветную капусту слить через сито, выложить сверху на сельдерей.
Порезать болгарский перец (как вам удобно) положить на цветную капусту.
Йогурт греческий (сметану, сливки) посолить, добавить душистый чёрный перец, перец Чили, выдавить чеснок через чеснокодавилку, все хорошо перемешать.
Залить овощи.
Посыпать двумя сырами.
Положить помидоры Черри.
Поставить в духовку на 170",30-35 минут. Следите за своей духовкой.
Готовность до золотистой корочки.
Приятного аппетита!!!
Спасибо, что заглянули в гости и оценили рецепт!
Желаю всем здоровья, следить за фигурой и за своими родными.
Сидим дома и худеем!!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6880

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее

Теги: ужин обед завтрак

Вкусы: капустный чесночный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/164753/]Цветная капуста с йогуртом и сыром[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/164753/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020may/15/21/2708103_75414-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Делюсь Рецептом быстрого приготовления овощей. Отдельно к тёплым и ароматным овощам можно добавить отварное мясо, курицу, рыбу, горячие сосиски, будет прекрасный ужин для мужчин и легкий для женщин.

Ингредиенты: Капуста цветная, Перец болгарский, Сельдерей черешковый, Йогурт, Чеснок, Сыр твердый, Пармезан, Помидоры черри, Соль, Перец черный, Перец чили.
Тэги: ужин, обед, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Цветная капуста с йогуртом и сыром
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020may/15/21/2708103_75414-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Цветная капуста с йогуртом и сыром" title="Рецепт: Цветная капуста с йогуртом и сыром"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Делюсь Рецептом быстрого приготовления овощей. Отдельно к тёплым и ароматным овощам можно добавить отварное мясо, курицу, рыбу, горячие сосиски, будет прекрасный ужин для мужчин и легкий для женщин.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Цветная капуста с йогуртом и сыром»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2335">Пармезан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/164753/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Цветная капуста с йогуртом и сыром

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Цветная капуста с йогуртом и сыром»:

Капуста цветная Перец болгарский Сельдерей черешковый Йогурт Чеснок Сыр твердый Пармезан Помидоры черри Соль Перец черный Перец чили

Тэги: ужин, обед, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

4992

Салат "Сельдь под шубой" в новом амплуа

567
4992
664960

4706

Фотографии «Цветная капуста с йогуртом и сыром» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

26 октября 2020 года топиарий #

+17

[+5]

Замечательная.очень вкусная .лёгкая и в тоже время сытная запеканочка!!!!Спасибо за рецепт!!!

27 октября 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Анечка ,твоё фото украшение рецепта

спасибо большое за доверие к рецепту

27 октября 2020 года топиарий #

Мы с Лёшей балдеем

от твоей запеканочки!!!!Благодарны тебе за рецепт!!!!

22 июля 2020 года Vishnja #

+22

[+5]

Танечка, отличная овощная запеканка, я и не сомневалась, что будет вкусно! Два сорта сыра обеспечили аппетитную "шапочку"! Готовила без помидоров, добавила потом к готовому блюду. Получилось вкусно, сочно, ароматно! Благодарю тебя за рецепт!

23 июля 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Любаша,дорогая

какая красота у тебя получилась

украсила мой рецепт

спасибо огромное за доверие к рецепту

23 июля 2020 года Vishnja #

Танечка, я очень довольна, что попробовала,

очень вкусно получилось!

Ещё раз благодарю тебя за рецепт,

с удовольствием буду готовить!

29 июня 2020 года Vishnja #

Танечка, очень аппетитная запеканка!

Срочно надо готовить!

29 июня 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо Любаша

17 мая 2020 года топиарий #

Танечка

какая суперская запеканочка!!!

Фоточки ооочень аппетитные!!!

Забрала

такое оч люблю!!!Браво!!!

18 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо Анечка

готовь в удовольствие

17 мая 2020 года Wera13 #

Очень аппетитная запеканка!

17 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо

16 мая 2020 года Ирушенька #

Танюша, прелесть, какое нежное, сытное, ароматное блюдо! Красота!

16 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо Ирушенька

рада тебя видеть в гостях

16 мая 2020 года Ирушенька #

Спасибо огромное, Танюша, за радушие!

15 мая 2020 года JAROSLAVA9 #

Замечательный рецепт!

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое

15 мая 2020 года jannasimf #

Очень аппетитная запеканка, Танечка!

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо Жанночка

15 мая 2020 года Himbeeren #

Очаровательная запеканочка!

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое

15 мая 2020 года mtata #

Танюша как же аппетитно выглядят овощи

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо Танечка

15 мая 2020 года МурКатеринка #

Танечка, как же вкусно

Спасибо за рецепт

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо Катюша

15 мая 2020 года yugai ludmila65 #

Танечка, отличная капуста!

Я бы уже на 7-ом фото всё съела.

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Людочка ,рада тебя видеть в гостях

15 мая 2020 года yugai ludmila65 #

15 мая 2020 года wowan5 #

Я похожее делала

Вот только сельдерей не добавляла никогда

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо

сельдерей очень вкусный

15 мая 2020 года Tanushechka-2017 #

Очень аппетитненько

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо Танюша

было Вкусно

15 мая 2020 года Kuss #

Отличная запеканочка!

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое

15 мая 2020 года nelliundco #

Танюша, как у тебя сыыыырно

, прелестная запеканка

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо Нелличка , угощайся ,Вкусно

15 мая 2020 года nadin0930 #

Танюша,

без сомнения, вкусно и сытно!
Очень сырно, просто прелесть!!!

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Надюша ,спасибо

правда Вкусно

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо Оля

15 мая 2020 года virgola71 #

Танечка! Замечательная, сырная, аппетитная, нежная запеканка!

15 мая 2020 года tatabilga-2015 # (автор рецепта)

Спасибо Юленька

15 мая 2020 года Демурия #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Цветная капуста с йогуртом и сыром

Ингредиенты для «Цветная капуста с йогуртом и сыром»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Цветная капуста с йогуртом и сыром»:

Похожие рецепты

Закуска из кабачков "Лодочки с мясом"

Болгарский перец с нутовой мукой

Картофель в горчично-соевом соусе

Картофель, запеченный в молоке

Вкуснятинка

Кабачки по-итальянски с моцареллой

Плотный ужин

Помидорная заправка для спагетти

Жареные помидоры с адыгейским сыром

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Сельдь под шубой" в новом амплуа

Гренки на завтрак

Белковый крем

Фотографии «Цветная капуста с йогуртом и сыром» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!