Вкусный, сытный и не прихотливый в готовке рецепт. Отличный вариант для ужина на скорую руку.
maria9163Поваренок 2 уровня
- 13 июля 2020, 17:05
- 9671
Запечённые крылышки с рисом в духовке
Ингредиенты для «Запечённые крылышки с рисом в духовке»:
Для маринада
- Соль — 2 ч. л.
- Куркума — 1/2 ч. л.
- Перец черный (Молотый) — 1/3 ч. л.
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
- Приправа (для курицы) — 1 ч. л.
Основное
- Крылья куриные — 12 шт
- Рис (Сорт риса и марка не имеют значение, я использовала длиннозерный) — 3 стак.
- Вода — 4 стак.
- Лук репчатый — 2 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Лист лавровый — 2 шт
- Зелень (Для украшения. Использовать зелень можно любую, я предпочтение отдала укропу) — 1 пуч.
- Морковь — 2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 12
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
4753.8 ккал |
белки
294.3 г |
жиры
197.1 г |
углеводы
453.3 г |
| Порции | |||
| ккал 396.2 ккал |
белки 24.5 г |
жиры 16.4 г |
углеводы 37.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 140.6 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 13.4 г |
Рецепт «Запечённые крылышки с рисом в духовке»:
-
Репчатый лук мелко нарезать
-
Морковь нарезать соломкой
-
Обжарить на растительном масле лук с морковью
-
К луку с морковью добавить рис и томить на слабом огне в течении 5- 8 мин.
-
Делаем маринад: в отдельной миске смешиваем соль, куркуму, черный молотый перец, подсолнечное масло и приправу для курицы. Все хорошенько взбить и покрыть получившимся маринадом куриные крылышки.
-
В фому для запекания выложить рис с морковью и луком.
-
Сверху уложить крылышки, посолить и поперчить сверху.
-
Залить водой. Добавить дольки чеснока, лавровый лист.
-
Сверху накрыть форму фольгой и поставить в заранее разогретую духовку до 200гр выпекаться в течении 40 минут.
-
Снимаем фольгу и отправляем снова в духовку, для того чтобы зажарились до румяной корочки крылышки. Перед подачей украсить зеленью.
-
Всем приятного аппетита )))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 января 2023 года megafon0226 #
26 июня 2022 года nelliundco #
19 января 2021 года Нина Владимировна #
5 сентября 2020 года mad yu #
19 июля 2020 года mega narkotik #
20 июля 2020 года maria9163 # (автор рецепта)
21 июля 2020 года mega narkotik #
15 июля 2020 года Pereira #
14 июля 2020 года domar69 #
14 июля 2020 года maria9163 # (автор рецепта)
14 июля 2020 года domar69 #
14 июля 2020 года natalya gohveis #
14 июля 2020 года maria9163 # (автор рецепта)
21 июля 2020 года Ольга Сурова #
22 июля 2020 года maria9163 # (автор рецепта)
14 июля 2020 года Инночка07 #
13 июля 2020 года Таня_Бута #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: