Это мой любимый рецепт с куриной грудкой. Он малокалорийный, диетический, очень вкусный и красиво смотрится и на романтический ужин и на праздничный стол. Яркие осенние овощи добавят сочности и обогатят витаминами, а сыр и специи обеспечат аромат и пикантность Вашему блюду.
ma-ma svetaПоваренок 4 уровня
- 1 октября 2020, 23:04
- 11234
Куриная грудка, фаршированная овощами и сыром
Ингредиенты для «Куриная грудка, фаршированная овощами и сыром»:
- Грудка куриная — 2 шт
- Морковь — 0,5 шт
- Перец болгарский — 0,5 шт
- Сыр твердый — 40 г
- Специи (у меня перец черный и кориандр молотые, петрушка сухая) — по вкусу
- Масло оливковое (смазать форму для запекания и грудку сверху) — по вкусу
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
732.4 ккал |
белки
149.8 г |
жиры
13.2 г |
углеводы
3.9 г |
| Порции | |||
| ккал 366.2 ккал |
белки 74.9 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 114.4 ккал |
белки 23.4 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 0.6 г |
Рецепт «Куриная грудка, фаршированная овощами и сыром»:
Куриные грудки надрезать, развернуть, посолить, присыпать специями.
Внутрь каждой грудки добавить морковь тонко порезанную вдоль и тертый сыр.
Добавить полоски болгарского перца и снова присыпать сыром.
Куриные грудки, сложить пополам и закрепить.
Сверху смазать маслом, посолить и посыпать специями.
Поставить в духовку 180 гр. и запекать 35-40 минут. До подрумянивания.
Достаем, даем остыть до 50-60 гр. под крышкой. Присыпаем зеленью и подаем на стол.
Разрезаем и угощаем! Можно приготовить на гарнир отварной картофель или пюре, или любой другой любимый Вами.
Приятного Аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 октября 2020 года мисс #
2 октября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)
2 октября 2020 года Ирушенька #
2 октября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)
1 октября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)
1 октября 2020 года virgola71 #
1 октября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: