Приветствую Вас друзья! Хочу поделиться с вами моим рецептом оригинального и простого блюда из овощей и фарша. Котлетки получаются очень сочными и нежными!
- 13 октября 2020, 1:07
- 1535
Овощные котлеты с фаршем
Ингредиенты для «Овощные котлеты с фаршем»:
- Лук репчатый — 3 шт
- Помидор — 5 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Фарш мясной — 500 г
- Специи (я использовал смесь перцев и кавказское ассорти) — 1 ч. л.
- Соль — 2 щепот.
- Соевый соус — 30 мл
- Сметана — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1101.3 ккал |
белки
16.1 г |
жиры
17.8 г |
углеводы
80.2 г |
Порции | |||
ккал 183.6 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 3 г |
углеводы 13.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 68.8 ккал |
белки 1 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Овощные котлеты с фаршем»:
1. Мелко нарезаем лук
2. Нарезаем кубиками томаты
3. Нарезаем мелкими кубиками перец
4. Мелко нарезаем чеснок
5. Смешиваем фарш, нарезанные овощи, соль, специи, соевый соус, сметану
6. Формируем котлеты, и выкладываем в ёмкость для запекания
7. Ставим в духовку на 40 минут - 200 °с (я использовал режим гриль, для большего испарения жидкости и образования характерной корочки)
Вот собственно всё и готово!
Приятного аппетита.
Комментарии и отзывы
13 октября 2020 года premium #
13 октября 2020 года kitchenman # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: