Острое, пряное, пикантное, сочное, вкусное и сытное блюдо. В самый раз для осени - она ведь у всех разная - и теплая, солнечная, с яркой листвой и холодная, дождливая, у кого то почти зима, у кого то никак не закончится лето. Уверяю - это блюдо под любую осеннюю погоду. Пробуем?
alarm clockПоваренок 7 уровня
- 8 ноября 2020, 11:06
- 2206
Чили с рисом, фасолью и индейкой
Ингредиенты для «Чили с рисом, фасолью и индейкой»:
- Фарш индюшачий (из филе бедра индейки) — 300 г
- Рис — 50 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло растительное (ТМ Олейна) — 3 ст. л.
- Фасоль консервированная — 1 бан.
- Кукуруза (консервированная) — 80 г
- Сыр твердый — 50 г
- Бульон (овощной или куриный) — 250 мл
- Перец сладкий красный — 0.5 шт
- Томаты в собственном соку — 250 мл
- Чеснок — 2 зуб.
- Специи (орегано, кайенский перец ,паприка сладкая,сухая аджика) — по вкусу
- Соль — 0.5 ч. л.
- Сахар (по желанию) — 2 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2312.5 ккал |
белки
126.4 г |
жиры
109.8 г |
углеводы
207.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 137.6 ккал |
белки 7.5 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 12.3 г |
Рецепт «Чили с рисом, фасолью и индейкой»:
-
Лук и перец нарезать кубиком.
Сыр натереть на мелкой терке.
-
Филе прокрутить на мясорубке с большими отверствиями или взять готовый фарш.
-
Консервированную фасоль промыть.
Кукурузу отцедить. -
На растительном масле Олейна обжарить лук и выдавить на него чеснок.
-
Добавить фарш и на сильном огне обжарить, разбивая ложкой комочки.
Добавить рис и перемешать. -
Добавить специи, фасоль, кукурузу, болгарский перец, соль и перемешать.
-
Влить томаты и бульон, добавить сахар.
Перемешать.
Накрыть крышкой и готовить 20-25 минут. -
Всыпать натертый сыр, перемешать, потомить пару минут.
Готово. Откорректировать на вкус.
Подавать горячим.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 ноября 2020 года ksunya_loves_cook #
11 ноября 2020 года alarm clock # (автор рецепта)
10 ноября 2020 года мисс #
9 ноября 2020 года inna_2107 #
8 ноября 2020 года Ирушенька #
9 ноября 2020 года alarm clock # (автор рецепта)
8 ноября 2020 года ma-ma sveta #
9 ноября 2020 года alarm clock # (автор рецепта)
8 ноября 2020 года nelliundco #
9 ноября 2020 года alarm clock # (автор рецепта)
8 ноября 2020 года Silverina1 #
9 ноября 2020 года alarm clock # (автор рецепта)
8 ноября 2020 года Бархатные ручки #
9 ноября 2020 года alarm clock # (автор рецепта)
8 ноября 2020 года Людмила НК #
9 ноября 2020 года alarm clock # (автор рецепта)
8 ноября 2020 года Sladkoejca #
8 ноября 2020 года alarm clock # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: