Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

whitefox2020Поваренок 3 уровня

20 ноября 2020, 21:09
3337

Куриные голени в панировке "Нежирные"

Всем привет! Сегодня я буду готовить куриные голени в панировке без масла. Ножки готовятся очень просто и быстро, получаются сочным, хрустящими, вкусным и почти диетическими.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные голени в панировке "Нежирные"»:

Курица — 1500 г
Майонез — 50 г
Чеснок — 20 г
Приправа — 4 г
Соль — по вкусу
Смесь перцев — 1 г
Сухари панировочные / Панировка — 50 г

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2253.1 ккал	белки 267.5 г	жиры 90.1 г	углеводы 94.1 г
Порции
ккал 187.8 ккал	белки 22.3 г	жиры 7.5 г	углеводы 7.8 г
100 г блюда
ккал 138.2 ккал	белки 16.4 г	жиры 5.5 г	углеводы 5.8 г

Рецепт «Куриные голени в панировке "Нежирные"»:

Кладу ножки в посуду в которой будет удобно мариновать.
Добавляю чеснок, приправы, соль, майонез, приправы можете использовать какие любите, тщательно перемешиваю.
Оставляю мариноваться на 20 минут, а лучше на 2 часа.
Обваливаю ножки в сухарях.
Ставлю в разогретую духовку до 180º на 35-40 минут.
Вкусные ножки готовы.

Готовьте с удовольствием!
С Вами была Мария!
До новых рецептов!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : На второе На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: обед ужин

Вкусы: мясной пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/168674/]Куриные голени в панировке "Нежирные"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/168674/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020nov/20/08/2794335_43331-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Всем привет! Сегодня я буду готовить куриные голени в панировке без масла. Ножки готовятся очень просто и быстро, получаются сочным, хрустящими, вкусным и почти диетическими.

Ингредиенты: Курица, Майонез, Чеснок, Приправа, Соль, Смесь перцев, Сухари панировочные.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриные голени в панировке "Нежирные"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020nov/20/08/2794335_43331-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриные голени в панировке Нежирные" title="Рецепт: Куриные голени в панировке Нежирные"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Всем привет! Сегодня я буду готовить куриные голени в панировке без масла. Ножки готовятся очень просто и быстро, получаются сочным, хрустящими, вкусным и почти диетическими.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриные голени в панировке "Нежирные"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/928">Курица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1030">Майонез</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/168674/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриные голени в панировке "Нежирные"

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные голени в панировке "Нежирные"»:

Курица Майонез Чеснок Приправа Соль Смесь перцев Сухари панировочные

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

514

Салат "Горгона"

33
514
21461

1193

Сало "Дуэт"

282
1193
13155

1928

Вафли на кефире

192
1928
40880

Фотографии «Куриные голени в панировке "Нежирные"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

31 декабря 2023 года melede67 #

Лучшее из курицы, нежирно и вкусно. Спасибо

2 января whitefox2020 # (автор рецепта)

Спасибо за комплимент, мне приятно

31 декабря 2023 года melede67 #

Лучшие к

48 месяцев назад акчуч #

+20

[+5]

Рецепт сразу привлек внимание. Мариновались голени целую ночь. Потом быстренько обсыпала сухарями с паприкой и в духовку на 40 минут. Ничего не пригорело и не пересохло, получилось очень вкусно и нежно. Буду повторять обязательно!

48 месяцев назад whitefox2020 # (автор рецепта)

Спасибо за доверие

Ольга я очень рада, что Вам понравился рецепт. Спасибо за фото, ножки отличные!

48 месяцев назад Василий-2017 #

Очень понравились ваши рецепт и видео, спасибо. Приготовление сухарей - приятный бонус, всегда готовил их по-другому, без помощи блендера.

48 месяцев назад whitefox2020 # (автор рецепта)

Благодарю

Мне очень приятно

48 месяцев назад wise1288 #

Машенька! Замечательно приготовлены голени с аппетитной ароматной корочкой

48 месяцев назад whitefox2020 # (автор рецепта)

Спасибо Светлана

21 ноября 2020 года акчуч #

С удовольствием просмотрела видео. Все понятно и доступно. Рецепт забираю в КК!

21 ноября 2020 года whitefox2020 # (автор рецепта)

Спасибо за теплые слова

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Куриные голени в панировке "Нежирные"

Ингредиенты для «Куриные голени в панировке "Нежирные"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриные голени в панировке "Нежирные"»:

Похожие рецепты

Медальоны из куриной грудки с апельсиновым соусом и кедровыми орешками

Ореховая курица

Курочка по-французски

Куриные бедра с молодым картофелем

Курица "Уколотая"

Курица по-китайски со сладким соусом "Чили"

Сочное куриное филе

Курица под яблочным соусом с сухариками

Кордон блю в слоеном тесте

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Горгона"

Сало "Дуэт"

Вафли на кефире

Фотографии «Куриные голени в панировке "Нежирные"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом V092 "Харлем"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!