Овсяноблин - это моя любовь, мой идеальный завтрак. Я люблю когда много рыбы, но начинка может быть любая. Можно добавить сыр, шпинат, куриную грудку, огурцы, помидоры или приготовить сладкий.
львенок888Поваренок 1 уровня
- 30 марта 2021, 21:12
- 13443
Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром
Ингредиенты для «Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром»:
- Яйцо куриное — 1 шт
- Молоко — 3 ст. л.
- Хлопья овсяные — 2 ст. л.
- Кунжут — 0.5 ч. л.
- Семга — 50 г
- Сыр творожный — 1 ст. л.
- Листья салата / Салат — 2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
316.7 ккал |
белки
23.3 г |
жиры
17.6 г |
углеводы
16.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 150.8 ккал |
белки 11.1 г |
жиры 8.4 г |
углеводы 7.9 г |
Рецепт «Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром»:
1. Смешиваем яйцо, молоко и молотую овсянку ( по вкусу можно добавить соль)
2. Жарим блинчик на разогретой сковородке.
3. Добавляем начинку: творожный сыр, кунжут, лист салата и кусочки рыбы.
Приятного аппетита!
2. Жарим блинчик на разогретой сковородке.
3. Добавляем начинку: творожный сыр, кунжут, лист салата и кусочки рыбы.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 марта Akira Shinrei #
31 марта 2021 года Бабушка Забота #
6 апреля 2021 года львенок888 # (автор рецепта)
6 апреля 2021 года Бабушка Забота #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: