Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Pu1sat0rПоваренок 0 уровня

23 апреля 2021, 21:45
1566

Салат со спаржей и фрунчозой

Быстрый и питательный салат для разгрузки перед сном

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат со спаржей и фрунчозой»:

Спаржа (Сухой) — 100 г
Фунчоза — 1 пуч.
Морковь — 1 шт
Огурец — 1 шт
Чеснок — 3 зуб.
Соевый соус — 2 ст. л.
Сахар коричневый — 1 ст. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Масло кунжутное — 1/2 ч. л.
Перец красный жгучий — по вкусу
Кориандр — 1/2 ч. л.
Кунжут — 1 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1319.8 ккал	белки 17 г	жиры 56.1 г	углеводы 197.6 г
Порции
ккал 439.9 ккал	белки 5.7 г	жиры 18.7 г	углеводы 65.9 г
100 г блюда
ккал 203 ккал	белки 2.6 г	жиры 8.6 г	углеводы 30.4 г

Рецепт «Салат со спаржей и фрунчозой»:

Спаржу замочить в воде на 4-6 часов, фрунчозу отварить в соленой воде. Морковь и огурец нарезать соломкой, смешать с остальными ингредиентами и оставить на час в прохладном месте. Перед подачей добавить кунжутные семечки.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На ужин : На закуску

Теги: спаржа фрунчоза

Вкусы: соевый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/171613/]Салат со спаржей и фрунчозой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/171613/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2021apr/23/43/2862092_96038-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Быстрый и питательный салат для разгрузки перед сном

Ингредиенты: Спаржа, Фунчоза, Морковь, Огурец, Чеснок, Соевый соус, Сахар коричневый, Масло растительное, Сок лимонный, Масло кунжутное, Перец красный жгучий, Кориандр, Кунжут.
Тэги: спаржа, фрунчоза.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат со спаржей и фрунчозой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2021apr/23/43/2862092_96038-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат со спаржей и фрунчозой" title="Рецепт: Салат со спаржей и фрунчозой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Быстрый и питательный салат для разгрузки перед сном</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат со спаржей и фрунчозой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1699">Спаржа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4519">Фунчоза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3752">Сахар коричневый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4502">Масло кунжутное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5217">Перец красный жгучий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/849">Кориандр</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/17531/">спаржа</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/22334/">фрунчоза</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/171613/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат со спаржей и фрунчозой

Быстрый и питательный салат для разгрузки перед сном

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат со спаржей и фрунчозой»:

Спаржа Фунчоза Морковь Огурец Чеснок Соевый соус Сахар коричневый Масло растительное Сок лимонный Масло кунжутное Перец красный жгучий Кориандр Кунжут

Тэги: спаржа, фрунчоза

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

330

Пражский салат

99
330
28297

1570

Курица в солнечном соусе

359
1570
21016

278

Омлет в луковых колечках

50
278
9552

Комментарии и отзывы

23 апреля 2021 года wowan5 #

Это соевое мясо, а почему то у нас его называют спаржей

Представляете, как я китайцев довела чуть ли не до сумасшествия спрашивая сухую спаржу

23 апреля 2021 года nelliundco #

Я тоже в инете ищу сухую спаржу

, нашла, оказывается это соя

23 апреля 2021 года wowan5 #

Вот вот

а что так грустно, что соя? Вся Азия и веганы её жуют

23 апреля 2021 года nelliundco #

Не, я лучше мясо

23 апреля 2021 года wowan5 #

В салатике это тоже вкусно

25 апреля 2021 года Foshizzle #

↑Ответ для wowan5

И Фрунчоза тоже вроде фунчоза -) да наша спаржа это по японски Юба или юка, она готовится из снятой после закипания соевого молока пенки.

25 апреля 2021 года wowan5 #

Я сейчас только обратила внимание, что написано неправильно

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат со спаржей и фрунчозой

Ингредиенты для «Салат со спаржей и фрунчозой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат со спаржей и фрунчозой»:

Похожие рецепты

Салат "Разноцветный" с чёрным рисом

Корейский салат из баклажанов "Кадича"

Салат из огурцов и арахиса

Салат из свеклы и картофеля по-фински

Теплый салат со стручковой фасолью

Сырая икра из баклажанов

Салат "Зебра"

Салат «Дачник»

Салат "Ташкент"

Попробуйте приготовить вместе

Пражский салат

Курица в солнечном соусе

Омлет в луковых колечках

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!