Вкусный, полезный и быстрый в приготовлении салат. Можно использовать как закуску или в качестве гарнира, например, к картофелю.
NatalyLevaПоваренок 3 уровня
- 23 октября 2021, 20:56
- 4726
Салат с морской капустой
Ингредиенты для «Салат с морской капустой»:
- Капуста квашеная (можно использовать маринованную капусту) — 200 г
- Капуста морская (готовая 1 баночка или маринованная любым способом) — 200 г
- Лук репчатый (средняя луковица) — 1 шт
- Скумбрия (филе от 1/2 слабосоленой скумбрии (сельди) , нарезанное кусочками) — 1/2 шт
- Сахар (если используется маринованная капуста, то сахар не нужен) — 1 ч. л.
- Масло растительное (масло "Олейна") — 4 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1743.1 ккал |
белки
132.5 г |
жиры
121 г |
углеводы
35.9 г |
| Порции | |||
| ккал 435.8 ккал |
белки 33.1 г |
жиры 30.3 г |
углеводы 9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 141.7 ккал |
белки 10.8 г |
жиры 9.8 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Салат с морской капустой»:
-
Подготовить продукты.
С капуст слить рассол (соотношение капуст 1:1) -
Лук почистить, разрезать пополам вдоль. Каждую половинку перевернуть срезом вниз и нарезать слайсами.
-
Квашеную капусту поместить в основную емкость, добавить сахар, перемешать и оставить на несколько минут до растворения сахара.
Затем добавить морскую капусту, лук, кусочки рыбы.
Перемешать. -
Можно подавать стразу, но лучше поставить в холодильник на 1-2 часа для смешения вкусов.
При подаче полить растительным маслом "Олейна" -
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 января 2022 года natalabarkova613 #
Зашла к вам на страничку,просмотрела ваши рецепты-они все замечательные
Удачи и счастья ,Наталья,вам в новом году!Радуйте нас и дальше своими рецептами
4 января 2022 года NatalyLeva # (автор рецепта)
И Вам пусть этот год принесёт много приятных, удивительных событий и сбычи мечт!!!!
4 января 2022 года natalabarkova613 #
26 октября 2021 года Olga_Alexandrovna_B #
25 октября 2021 года nsveta21 #
25 октября 2021 года NatalyLeva # (автор рецепта)
24 октября 2021 года ela050p #
24 октября 2021 года NatalyLeva # (автор рецепта)
24 октября 2021 года ela050p #
24 октября 2021 года NatalyLeva # (автор рецепта)
26 октября 2021 года lela290328 #
29 октября 2021 года NatalyLeva # (автор рецепта)
P.S. Хотела фото приложить, но во вложенных ответах не могу понять как
1 ноября 2021 года lela290328 #
24 октября 2021 года kritikessa #
24 октября 2021 года NatalyLeva # (автор рецепта)
24 октября 2021 года iakunina s #
24 октября 2021 года Okoolina #
23 октября 2021 года Ирушенька #
23 октября 2021 года NatalyLeva # (автор рецепта)
23 октября 2021 года mariannika99 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: