Легко, быстро, ароматно, очень вкусно, без майонеза, на каждый день и на праздники! Салат с индейкой и консервированной фасолью получается очень сытным и может заменить полноценный ужин. Готовится быстро, а его разнообразный состав и яркие краски насытят витаминами и поднимут настроение!
миссПоваренок 10 уровня
- 10 января 2023, 9:03
- 1737
Салат "Пальчики оближешь"
Ингредиенты для «Салат "Пальчики оближешь"»:
- Индейка (филе бедра "Индилайт") — 200 г
- Огурец (средний) — 1 шт
- Перец болгарский (красный) — 1/2 шт
- Лук красный — 1/2 шт
- Фасоль консервированная (красная) — 100 г
- Кукуруза (консервированная) — 100 г
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Горчица (с зёрнами) — 1 ст. л.
- Уксус (красного вина 9%) — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Смесь перцев (молотая) — по вкусу
- Зелень
- Чеснок — 1 зуб.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1369.7 ккал |
белки
67.3 г |
жиры
60.9 г |
углеводы
139.1 г |
| Порции | |||
| ккал 342.4 ккал |
белки 16.8 г |
жиры 15.2 г |
углеводы 34.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 159.3 ккал |
белки 7.8 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 16.2 г |
Рецепт «Салат "Пальчики оближешь"»:
-
Для приготовления салата берём филе индейки, у меня - филе бедра индейки "Индилайт". Отвариваем филе в подсоленной воде около 40 минут на среднем огне. Даём филе остыть.
-
Вареное филе индейки режем кубиками.
-
Овощи моем, чистим, режем кубиками болгарский перец, огурец и красный лук. Кладём к индейке.
-
Добавляем консервированную кукурузу и красную фасоль (без жидкости).
-
Готовим заправку для салата. Смешиваем растительное масло, мёд, горчицу, уксус, выдавливаем чеснок, перемешиваем.
-
Добавляем в салат по вкусу соль, смесь перцев, наливаем заправку.
-
Перемешиваем салат, даём немного нестояться.
-
При подаче посыпаем салат зеленью. На мой вкус, здесь, более всего подходит кинза. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 января 2023 года Ирушенька #
24 января 2023 года мисс # (автор рецепта)
10 января 2023 года Марина Мармеладинка #
11 января 2023 года мисс # (автор рецепта)
10 января 2023 года СкарлеттО #
11 января 2023 года мисс # (автор рецепта)
10 января 2023 года inna_2107 #
11 января 2023 года мисс # (автор рецепта)
10 января 2023 года yugai ludmila65 #
11 января 2023 года мисс # (автор рецепта)
10 января 2023 года МурКатеринка #
11 января 2023 года мисс # (автор рецепта)
10 января 2023 года Stillet #
10 января 2023 года мисс # (автор рецепта)
10 января 2023 года ИРепка #
10 января 2023 года мисс # (автор рецепта)
10 января 2023 года Silverina1 #
С Поваренком дня, Света!
10 января 2023 года мисс # (автор рецепта)
10 января 2023 года Людмила НК #
10 января 2023 года мисс # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: