Нежная творожная запеканка из ярких овощей с добавлением рисовой муки.
linka97Поваренок 5 уровня
- 28 октября 2023, 13:10
- 981
Запеканка "Карибская"
Ингредиенты для «Запеканка "Карибская"»:
- Творог — 400 г
- Ассорти овощное (карибская смесь) — 400 г
- Мука рисовая — 60 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Перец белый — 1/4 ч. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
874.3 ккал |
белки
95.2 г |
жиры
20.1 г |
углеводы
78.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.2 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 8 г |
Рецепт «Запеканка "Карибская"»:
-
Замороженную овощную смесь выложить в кипящую воду. Готовить после закипания 3 минуты. Я использую карибскую смесь. В составе: морковь, перец сладкий, фасоль красная, фасоль стручковая, горошек зелёный и горошек стручковый, початки кукурузы.
-
Творог смешать с яйцами, рисовой мукой и белым перцем.
-
Вмешать остывшие приготовленные овощи.
-
Выложить массу в форму для выпечки. Запечь при 180° в течение 40 минут.
Чтобы удобно было вытащить запеканку из формы, необходимо дать ей немного остыть в форме, а затем уже вытаскивать. -
Вкуснее всего запеканка в тёплом виде.
-
По желанию можно подать к запеканке йогурт/сметану; использовать разные овощные смеси.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 октября 2023 года мисс #
29 октября 2023 года linka97 # (автор рецепта)
28 октября 2023 года inna_2107 #
28 октября 2023 года linka97 # (автор рецепта)
28 октября 2023 года ИРепка #
28 октября 2023 года linka97 # (автор рецепта)
28 октября 2023 года Olga_Alexandrovna_B #
28 октября 2023 года linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: