Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

СкарлеттОПоваренок 6 уровня

2 декабря 2023, 9:12
3219

Треска с арахисовым соусом

Вкусная и полезная рыбка, приготовленная на парУ с оригинальным ореховым соусом для разнообразия постных рыбных дней. А на приготовление понадобится всего 10-15 минут. Попробуйте!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Треска с арахисовым соусом»:

Треска — 400 г
Арахис (очищенный и обжаренный) — 40 г
Чеснок — 2 зуб.
Укроп — 0,5 пуч.
Сок апельсиновый — 5 ст. л.
Бальзамик — 2 ст. л.
Масло оливковое — 2 ст. л.
Перец черный — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 904.5 ккал	белки 78.7 г	жиры 51.1 г	углеводы 34.9 г
Порции
ккал 301.5 ккал	белки 26.2 г	жиры 17 г	углеводы 11.6 г
100 г блюда
ккал 143.6 ккал	белки 12.5 г	жиры 8.1 г	углеводы 5.5 г

Рецепт «Треска с арахисовым соусом»:

Веточки укропа и нарезанный чеснок выложите в чащу блендера, добавьте арахис, оливковое масло, сок апельсина и бальзамический уксус.
Измельчите, оставьте на 10 минут.
Рыбу разрежьте на порционные кусочки, посолите, поперчите, готовьте в пароварке 6-8 минут. Если у вас нет пароварки, то можно потушить рыбу с добавлением воды в обычной сковороде.
Готовую рыбу разложите по тарелкам, сверху выложите арахисовый соус, украсьте укропом. Подавайте с любым гарниром или свежими овощами.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: второе обед ужин пост полезно

Вкусы: рыбный арахисовый пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/180569/]Треска с арахисовым соусом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/180569/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2023dec/01/09/3096390_98653-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Вкусная и полезная рыбка, приготовленная на парУ с оригинальным ореховым соусом для разнообразия постных рыбных дней. А на приготовление понадобится всего 10-15 минут. Попробуйте!

Ингредиенты: Треска, Арахис, Чеснок, Укроп, Сок апельсиновый, Бальзамик, Масло оливковое, Перец черный, Соль.
Тэги: второе, обед, ужин, пост, полезно.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Треска с арахисовым соусом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2023dec/01/09/3096390_98653-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Треска с арахисовым соусом" title="Рецепт: Треска с арахисовым соусом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусная и полезная рыбка, приготовленная на парУ с оригинальным ореховым соусом для разнообразия постных рыбных дней. А на приготовление понадобится всего 10-15 минут. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Треска с арахисовым соусом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1810">Треска</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/84">Арахис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2293">Сок апельсиновый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/13509/">полезно</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/180569/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Треска с арахисовым соусом

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Треска с арахисовым соусом»:

Треска Арахис Чеснок Укроп Сок апельсиновый Бальзамик Масло оливковое Перец черный Соль

Тэги: второе, обед, ужин, пост, полезно

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

242

Салат "Восьмое марта"

169
242
64660

737

Закусочный торт-подарок из профитролей

98
737
15019

1331

Сливочное печенье с творогом

51
1331
65422

Комментарии и отзывы

4 декабря 2023 года мисс #

пикантной соус к рыбке! Во времена СССР, у нас треска была самая дешёвая, бабушка кошке варила, а сейчас цена.....

4 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо, Света!

Можно и с другой белой рыбкой попробовать

3 декабря 2023 года nelliundco #

Ольга, аппетитная рыбка

и несомненно вкусная! Забрала в копилочку

4 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Нелли, спасибо большое!

3 декабря 2023 года subsidii66 #

Превосходная треска, вкуснятина

И самое главное возни никакой! Оля, поздравляю с Рецептом Дня!

3 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, очень приятно!

3 декабря 2023 года mirzayevaparvana1970 #

Спасибо

3 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)

3 декабря 2023 года Аллочка-уралочка #

Какая соблазнительная рыбка, Оля! Недавно зашла в рыбный магазин, выбор великолепный, продают филе судака, филе трески. Теперь часто наведываюсь в магазин и часто покупаю филе трески .

3 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Алла, спасибо большое!

Отличный выбор, тогда тебе точно надо попробовать рыбку с этим соусом