Кроме сытных майонезных салатов, на праздничный стол, можно и приготовить лёгкий овощной салат. Это полезно для пищеварения и к тому же, сочная закуска подойдёт к любым напиткам. Предлагаю вам рецепт ароматного салата с фунчозой и консервированным тунцом. Минимум хлопот и ингредиентов, а результат превосходный!!
Мария ПоПоваренок 6 уровня
- 13 декабря 2023, 17:03
- 1372
Салат с фунчозой и тунцом
Ингредиенты для «Салат с фунчозой и тунцом»:
- Тунец (консервированный, ТМ Fortuna) — 100 г
- Морковь (маленькая) — 1 шт
- Перец болгарский — 0.5 шт
- Фунчоза — 90 г
- Масло оливковое (или растительное) — 2 ст. л.
- Горчица (зернистая) — 1 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Перец чили — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
731.6 ккал |
белки
26.5 г |
жиры
32.8 г |
углеводы
88.5 г |
| Порции | |||
| ккал 182.9 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 8.2 г |
углеводы 22.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 197.7 ккал |
белки 7.2 г |
жиры 8.9 г |
углеводы 23.9 г |
Рецепт «Салат с фунчозой и тунцом»:
-
Возьмите всё необходимое.
-
Лапшу залить кипятком, оставить на пару минут. Затем откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вся вода. Я всегда нарезаю (произвольно) фунчозу ножницами, так удобнее.
-
С тунца слить жидкость в пиалу. Добавить оливковое масло, соль, чёрный перец, лимонный сок и горчицу. Так же, можно приправить чили перцем, если нравится.
Если не любите зернистую горчицу, можно взять обычную, но неострую, добавить по вкусу.
-
Морковь натереть на тёрке или нарезать тонкими полосками, так же нарезать и перец.
-
В глубокой миске перемешать овощи и лапшу.
-
Вылить заправку. И снова хорошенько перемешать.
-
Добавить тунец, "разбивая" его на кусочки.
Перемешать, попробовать на соль, довести до вкуса, если необходимо.
Как и большинство салатов, этот, становится ещё вкуснее, если постоит в холодильнике хотя бы час.
Приятного аппетита и отличных вам праздников!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 июля LeraM-2022 #
3 января VikulinaS #
4 января Мария По # (автор рецепта)
18 декабря 2023 года OlgaBerdsk #
18 декабря 2023 года Мария По # (автор рецепта)
15 декабря 2023 года yuvl #
15 декабря 2023 года Мария По # (автор рецепта)
15 декабря 2023 года yuvl #
14 декабря 2023 года yugai ludmila65 #
14 декабря 2023 года Мария По # (автор рецепта)
14 декабря 2023 года МурКатеринка #
14 декабря 2023 года Мария По # (автор рецепта)
14 декабря 2023 года СкарлеттО #
14 декабря 2023 года Мария По # (автор рецепта)
14 декабря 2023 года Ксения40 #
14 декабря 2023 года Мария По # (автор рецепта)
14 декабря 2023 года Okoolina #
14 декабря 2023 года Мария По # (автор рецепта)
Спасибо, Наталья!
14 декабря 2023 года olga novikiva64 #
14 декабря 2023 года Мария По # (автор рецепта)
14 декабря 2023 года prokoshevao #
14 декабря 2023 года Мария По # (автор рецепта)
14 декабря 2023 года мисс #
13 декабря 2023 года leontina-2014 #
13 декабря 2023 года Мария По # (автор рецепта)
13 декабря 2023 года Суслик Маринка #
13 декабря 2023 года Мария По # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: