Несколько лет назад друзья устраивали новогоднюю вечеринку в итальянском стиле. Этот рецепт порционной горячей томатно-рыбной закуски в кокотницах я подсмотрела у них. Теперь спешу поделиться им с вами. Блюдо никого не оставило равнодушным и вызвало всеобщий восторг!
Суслик МаринкаПоваренок 5 уровня
- 14 декабря 2023, 17:34
- 2209
Горячая закуска из тунца с томатами
Ингредиенты для «Горячая закуска из тунца с томатами»:
- Лук красный — 1 шт
- Помидор (небольшие) — 3 шт
- Томаты протертые — 3 ст. л.
- Смесь специй (итальянские травы) — 1 ч. л.
- Тунец (полосатый кусочками ТМ "Fortuna") — 1 бан.
- Фетаки — 50 г
- Сыр твердый — 50 г
- Масло растительное (для обжарки) — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Смесь перцев — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
644 ккал |
белки
76.8 г |
жиры
24.1 г |
углеводы
31 г |
| Порции | |||
| ккал 107.3 ккал |
белки 12.8 г |
жиры 4 г |
углеводы 5.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 74.9 ккал |
белки 8.9 г |
жиры 2.8 г |
углеводы 3.6 г |
Рецепт «Горячая закуска из тунца с томатами»:
-
Красный лук мелко нашинковать, обжарить на растительном масле 2-3 минуты.
-
Помидоры нарезать мелкими кубиками, выложить к луку. Обжарить 5 минуты.
-
К обжаренным овощам добавить протертые томаты. Посолить, поперчить, приправить травами. Тушить под крышкой на медленном огне 5 минут.
-
Тунец, слив с него жидкость, разломать на кусочки. Фетаку нарезать небольшими кубиками. Подготовленные ингредиенты переложить в соус, перемешать, прогреть 1-2 минуты и снять с огня.
-
Полученную смесь разложить по кокотницам, сверху присыпать натертым на средней терке сыром. Запекать при 180 градусах 10 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 декабря 2023 года inna_2107 #
15 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
15 декабря 2023 года мисс #
15 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
14 декабря 2023 года yugai ludmila65 #
14 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
14 декабря 2023 года Okoolina #
14 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
14 декабря 2023 года Бархатные ручки #
14 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: