Простой и колоритный салат с консервированным тунцом ТМ FORTUNA
Ольга СокольскаяПоваренок 4 уровня
- 24 декабря 2023, 12:37
- 895
Салат порционный с тунцом
Ингредиенты для «Салат порционный с тунцом»:
- Помидоры черри — 6-8 шт
- Авокадо — 1/2 шт
- Яйцо куриное (Вареное) — 2 шт
- Огурец — 1/2 шт
- Тунец (ТМ FORTUNA) — 1 бан.
- Соль — 1/2 ч. л.
- Пряности — 1/2 ч. л.
- Зелень (Сушеная) — 1/2 пуч.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Лук красный — 1/2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1209.3 ккал |
белки
80.2 г |
жиры
85 г |
углеводы
33.5 г |
| Порции | |||
| ккал 604.7 ккал |
белки 40.1 г |
жиры 42.5 г |
углеводы 16.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 124.7 ккал |
белки 8.3 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Салат порционный с тунцом»:
-
Для салата нам потребуется большая тарелка
-
Помидорки разрезать на 4 части
-
Авокадо очистить и нарезать маленькими кубиками.
Лук нарезать полукольцами -
Яйцо очистить и нарезать кружочками
Огурец нарезать полукругами -
Яйца и овощи выложить на блюдо, как показано на фото.
Оставить место для тунца -
С консервированного тунца слить жидкость и измельчить вилкой. Я использую тунец ТМ FORTUNA.
Выложит рыбу между овощами.
Для соуса смешать соль, пряности, зелень и растительное масло. Получившимся соусом полить салат или подавать отдельно к салату
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 декабря 2023 года мисс #
25 декабря 2023 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
24 декабря 2023 года Stillet #
25 декабря 2023 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
24 декабря 2023 года специалист # (модератор)
25 декабря 2023 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: