Сытный, добротный салат, очень подходящий для ужина. Приготовить его можно очень быстро, даже если гости уже на пороге.
UNUПоваренок 5 уровня
- 4 января 2024, 17:55
- 979
Салат из фасоли с тунцом
Ингредиенты для «Салат из фасоли с тунцом»:
- Тунец (консервированный ТМ FORTUNA) — 1 бан.
- Фасоль (вареная) — 120 г
- Капуста морская (маринованная) — 100 г
- Лук красный — 0,5 шт
- Огурец маринованный — 1 шт
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Сахар — 1 щепот.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Гранат (зёрна для украшения) — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1038.3 ккал |
белки
89 г |
жиры
38.3 г |
углеводы
84.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 155 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 12.7 г |
Рецепт «Салат из фасоли с тунцом»:
-
Лук нарезать четверть кольцами. Полить соком лимона, добавить щепотку сахара. Оставить мариноваться, пока готовится салат.
-
В миске смешать фасоль и морскую капусту.
Фасоль я сварила заранее, можно взять консервированную. -
Маринованный огурец нарезать соломкой и добавить к фасоли. Туда же выложить маринованный лук.
Тунца я положу в салат позже. Мне не очень нравится, когда при перемешивании он расползается на волокна. Лучше, когда тунец кусочками. Я возьму консервированного тунца FORTUNA. -
Салат посолить и поперчить по вкусу перемешать, добавить кусочки тунца и полить оливковым маслом.
При подаче посыпать зернами граната.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 января VikulinaS #
5 января мисс #
4 января Vishnja #
4 января Суслик Маринка #
4 января UNU # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: