Яркий и свежий по вкусу салат. Хорош в качестве гарнира к мясу или рыбе, подходит для поста и диеты.
linka97Поваренок 5 уровня
- 13 апреля 2024, 15:15
- 1031
Постный салат с манго
Ингредиенты для «Постный салат с манго»:
- Огурец (115 г) — 1 шт
- Манго (весом около 300 г) — 1 шт
- Сок лимонный (половины лимона) — 2 ст. л.
- Кинза — 20 г
- Лук красный (около 80 г) — 1 шт
- Перец черный — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
262.3 ккал |
белки
4.3 г |
жиры
1.1 г |
углеводы
46.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 47.7 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 8.5 г |
Рецепт «Постный салат с манго»:
-
Огурец нарезать на четверинки.
-
Мелко нарезать лук.
-
Мелко нарезать кинзу.
-
Манго нарезать на 4 части. Внутри фрукта большая и плоская кость, которую нужно обойти ножом.
Далее взять одну из боковушек и ножом "нанести" на ней кубики, при этом не прорезая кожуру.
Вывернуть манго наружу, кубики мякоти отделить ножом. -
В салатнике соединить все ингредиенты, заправив соком лимона.
-
По вкусу поперчить, посолить.
-
Готовьте с удовольствием!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 ноября justice_555 #
13 ноября linka97 # (автор рецепта)
15 апреля СкарлеттО #
16 апреля linka97 # (автор рецепта)
13 апреля Ирушенька #
14 апреля linka97 # (автор рецепта)
13 апреля Olga_Alexandrovna_B #
13 апреля linka97 # (автор рецепта)
Сейчас нормально отношусь к ней.
13 апреля Olga_Alexandrovna_B #
13 апреля linka97 # (автор рецепта)
13 апреля Olga_Alexandrovna_B #
13 апреля linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: