Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Valushka2003Поваренок 5 уровня

10 июня 2024, 18:31
2572

Овощной гарнир с брокколи и кукурузой

Такой гарнир станет отличным дополнение к мясу, рыбе, крупам. Можно есть как горячим, так и холодным. Получается ярко и конечно очень вкусно.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Овощной гарнир с брокколи и кукурузой»:

Морковь (Средняя) — 1 шт
Лук репчатый — 2 шт
Перец сладкий красный (Крупный) — 1 шт
Фасоль стручковая (Замороженная) — 200 г
Брокколи (Замороженная) — 200 г
Кукуруза (Консервированная) — 4 ст. л.
Чеснок — 6 зуб.
Петрушка — 5 веточ.
Масло растительное — 3 ст. л.
Соль (По вкусу)
Перец черный (По вкусу)

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1174.8 ккал	белки 37 г	жиры 48 г	углеводы 158.4 г
Порции
ккал 235 ккал	белки 7.4 г	жиры 9.6 г	углеводы 31.7 г
100 г блюда
ккал 110.8 ккал	белки 3.5 г	жиры 4.5 г	углеводы 14.9 г

Рецепт «Овощной гарнир с брокколи и кукурузой»:

В хорошо разогретую глубокую сковороду налить растительное масло. Лук нарезать четвертинками, обжарить 3-5 минут. За это время крупными кусочками режем морковь и отправляем к луку. Обжариваем 5-7 минут изредко помешивая. Если начинает подгорать, можно подлить немного воды.
Перец нарезать полосками, отправить в сковородку к остальным овощам. Готовим под крышкой на небольшом огне 5-7 минут изредко помешивая.
Добавляем к овощам стручковую фасоль. Тушим под крышкой 5 минут.
Добавляем брокколи. Перемешиваем и готовим 5 минут.
Добавляем в сковороду крупно нарезанный чеснок, кукурузу, мелко нарезанную петрушку. Посолить и поперчить по вкусу. Хорошо перемешать и тушить под крышкой ещё 10-15 минут. Готово.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: гарнир обед ужин горячее

Вкусы: морковный луковый кукурузный фасолевый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181366/]Овощной гарнир с брокколи и кукурузой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181366/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024jun/11/29/3125671_76901-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Такой гарнир станет отличным дополнение к мясу, рыбе, крупам. Можно есть как горячим, так и холодным. Получается ярко и конечно очень вкусно.

Ингредиенты: Морковь, Лук репчатый, Перец сладкий красный, Фасоль стручковая, Брокколи, Кукуруза, Чеснок, Петрушка, Масло растительное, Соль, Перец черный.
Тэги: гарнир, обед, ужин, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной гарнир с брокколи и кукурузой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024jun/11/29/3125671_76901-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощной гарнир с брокколи и кукурузой" title="Рецепт: Овощной гарнир с брокколи и кукурузой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Такой гарнир станет отличным дополнение к мясу, рыбе, крупам. Можно есть как горячим, так и холодным. Получается ярко и конечно очень вкусно.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной гарнир с брокколи и кукурузой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3900">Перец сладкий красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181366/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной гарнир с брокколи и кукурузой

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Овощной гарнир с брокколи и кукурузой»:

Морковь Лук репчатый Перец сладкий красный Фасоль стручковая Брокколи Кукуруза Чеснок Петрушка Масло растительное Соль Перец черный

Тэги: гарнир, обед, ужин, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1158

Теплый салат из куриных желудочков

208
1158
39397

1192

Комментарии и отзывы

29 июля gwennn1000 #

Отличный гарнир! И даже как отдельное блюдо. Готовила половину порции. Как раз на пару раз хватает. Мне кажется я первый раз консервированную кукурузу в тушёные овощи добавляю ))) все вкусно! Спасибо за рецепт

29 июля Valushka2003 # (автор рецепта)

Спасибо за комментарий! Рада, что всё пришлось по душе. Готовьте на радость!

17 июня solution1 #

Спасибо большое! Приготовили, понравилось! Будем повторять. Стручковую фасоль предварительно поварила немного, для страховки.

12 июня vakarpina-2 #

Спасибо большое за рецепт, Валентина! Я тоже очень хочу попробовать приготовить гарнир по вашему рецепту. Надоело мне есть каждый день второе, хочется что-то очень лёгкого на замену второму блюду. Забираю Ваш гарнир в КК.

12 июня Valushka2003 # (автор рецепта)

Спасибо! Буду только рада, если понравится и будет вкусно!

11 июня ИРепка #

Валюша, отличный гарнир!

Яркий и вкусный!

11 июня Valushka2003 # (автор рецепта)

Ты права, такого количества нам хватает максимум на два дня. Я могу просто съесть тарелку без всего. Ирочка, искренне благодарю за внимание!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощной гарнир с брокколи и кукурузой

Ингредиенты для «Овощной гарнир с брокколи и кукурузой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной гарнир с брокколи и кукурузой»:

Похожие рецепты

Тушеная капуста с куриными сердечками

Ложные грибы

Постные котлеты с пшеном и зеленью

Шницель капустный в пряной томатной заливке

Шупфнудель с квашеной капустой

Запеченные баклажаны под помидорами и сыром

Овощи с пельменями на сковороде

Гратен с брынзой

Кабачковые оладьи

Попробуйте приготовить вместе

Теплый салат из куриных желудочков

Рыба в кляре

Домашний торт "Ореховый"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!