Рагу из индейки с овощами - быстрое, вкусное и полезное блюдо для обеда или ужина. Попробуйте!
СкарлеттОПоваренок 6 уровня
- 18 октября 2024, 11:29
- 367
Рагу из индейки с брюссельской капустой
Ингредиенты для «Рагу из индейки с брюссельской капустой»:
- Индейка (филе) — 300 г
- Капуста брюссельская — 200 г
- Морковь (небольшая) — 1 шт
- Лук репчатый (маленький) — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Перец черный — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Петрушка — по вкусу
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1039.7 ккал |
белки
77.2 г |
жиры
67.2 г |
углеводы
28.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 148.5 ккал |
белки 11 г |
жиры 9.6 г |
углеводы 4.1 г |
Рецепт «Рагу из индейки с брюссельской капустой»:
-
Лук и чеснок обжарьте на растительном масле.
-
Добавьте нарезанную кубиками морковь, обжарьте.
-
Добавьте филе индейки, нарезанное маленькими кусочками, перемешайте.
-
Готовьте, помешивая, до изменения цвета, затем потушите около 15 минут.
-
Добавьте капусту (по желанию, разрежьте её пополам, у меня просто была замороженная), посолите, поперчите.
-
Тушите до готовности еще минут 10.
-
Подавайте блюдо, украсив петрушкой.
-
Дополнительного гарнира не требуется.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 часа назад oxanalieb #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: