Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

СкарлеттОПоваренок 6 уровня

3 декабря 2024, 14:54
553

Овощной салат с кальмарами

Яркий, вкусный, полезный, витаминный, легкий и просто чудесный салат. Доступные продукты и максимум удовольствия без вреда для фигуры. Попробуйте!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Овощной салат с кальмарами»:

Кальмар — 1 шт
Огурец — 1 шт
Помидор — 1 шт
Сироп мятный (https://www.povarenok.ru/recipes/show/181546/) — 1 ч. л.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Смесь перцев — по вкусу
Кунжут — по вкусу
Укроп — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 945.5 ккал	белки 127.9 г	жиры 35.7 г	углеводы 28.2 г
Порции
ккал 472.8 ккал	белки 64 г	жиры 17.9 г	углеводы 14.1 г
100 г блюда
ккал 97.5 ккал	белки 13.2 г	жиры 3.7 г	углеводы 2.9 г

Рецепт «Овощной салат с кальмарами»:

Очищенного кальмара опустите в кипящую подсоленную воду, варите 2 минуты, остудите. Нарежьте огурец и помидор, разложите по тарелкам.
Кальмар нарежьте полукольцами, добавьте в тарелки.
Для заправки смешайте оливковое масло, сок лимона и мятный сироп.
Полейте салат заправкой, посолите, поперчите, посыпьте кунжутом, украсьте веточками укропа.
Подавайте к столу!
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: салат обед ужин

Вкусы: кальмаровый овощной огуречный томатный кунжутный мятный лимонный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181910/]Овощной салат с кальмарами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181910/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024dec/03/45/3148688_93922-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Яркий, вкусный, полезный, витаминный, легкий и просто чудесный салат. Доступные продукты и максимум удовольствия без вреда для фигуры. Попробуйте!

Ингредиенты: Кальмар, Огурец, Помидор, Сироп мятный, Сок лимонный, Масло оливковое, Смесь перцев, Кунжут, Укроп, Соль.
Тэги: салат, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной салат с кальмарами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024dec/03/45/3148688_93922-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощной салат с кальмарами" title="Рецепт: Овощной салат с кальмарами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Яркий, вкусный, полезный, витаминный, легкий и просто чудесный салат. Доступные продукты и максимум удовольствия без вреда для фигуры. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной салат с кальмарами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/725">Кальмар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9866">Сироп мятный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181910/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной салат с кальмарами

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Овощной салат с кальмарами»:

Кальмар Огурец Помидор Сироп мятный Сок лимонный Масло оливковое Смесь перцев Кунжут Укроп Соль

Тэги: салат, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2020

Блинный салат

95
2020
51682

1339

Запеканка из кабачков

85
1339
111004

6498

Балык из куриного филе

690
6498
407296

Комментарии и отзывы

20 часов назад мисс #

Делала что-то подобное, кажется на конкурс с соевым соусом, лет 10 назад. Без сиропа, хотя понятно, что он вносит свою нотку. Кальмары моя слабость, как и всех в семье.

3 часа назад СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое!

Угощайся

вчера в 21:20 nelliundco #

Хорош салат

, интересная заправка с мятным сиропом

3 часа назад СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Нелли!

вчера в 20:40 Okoolina #

такой салат красивый! Очень аппетитно!

3 часа назад СкарлеттО # (автор рецепта)

Наташа, спасибо большое!

вчера в 19:42 ирпенчанка #

Оля! Интересный, красочный, очень аппетитный салат!

3 часа назад СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Наташа!

вчера в 18:52 Бархатные ручки #

Какой аппетитный, яркий салат!И заправка интересная!

3 часа назад СкарлеттО # (автор рецепта)

Татьяна, спасибо большое!

вчера в 18:23 Ирушенька #

Ольга, эффектный какой салат!

3 часа назад СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Ирина!

вчера в 16:24 Марина Indus #

Обожаю кальмары!

Ольга, спасибо за рецепт, КОНЕЧНО забрала

Очень интересная заправка, никогда не добавляла мятный сироп. И очень вкусные фото

3 часа назад СкарлеттО # (автор рецепта)

Марина, спасибо большое!

Угощайтесь

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощной салат с кальмарами

Ингредиенты для «Овощной салат с кальмарами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной салат с кальмарами»:

Похожие рецепты

Салат "Скагет"

Салат "Морская красавица"

Салат из креветок "Дружная семейка"

Салат "Глубина"

Салат с кальмарами и крабовыми палочками

Салат из морепродуктов 101

Слоеный салат

Салат "И рыба, и мясо"

Салат "Сказки Нептуна"

Попробуйте приготовить вместе

Блинный салат

Запеканка из кабачков

Балык из куриного филе

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!