Даже не знаю, почему незаслуженно обошли сочетание индейки и шпината в салатах. Предлагаю вам замечательный салат из шпината с индейкой. Как известно, шпинат является источником огромного количества витаминов, а значит, будет полезен вашим гостям и домочадцам. Такой салат разнообразит ваше Новогоднее меню. Готовится быстро и просто. Получается вкусно и полезно.
миссПоваренок 10 уровня
- 19 декабря 2024, 5:21
- 605
Салат из индейки и шпината
Ингредиенты для «Салат из индейки и шпината»:
- Индейка (филе бедра индейки Индилайт) — 200 г
- Яйцо куриное (вареное) — 2 шт
- Шпинат (свежий) — 50 г
- Сыр твердый — 80 г
- Сметана — 1 ст. л.
- Майонез — 1 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный (молотый) — по вкусу
- Укроп — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
895.3 ккал |
белки
77.5 г |
жиры
59.1 г |
углеводы
12.2 г |
| Порции | |||
| ккал 223.8 ккал |
белки 19.4 г |
жиры 14.8 г |
углеводы 3.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 172.2 ккал |
белки 14.9 г |
жиры 11.4 г |
углеводы 2.3 г |
Рецепт «Салат из индейки и шпината»:
-
Для приготовления салата берём филе индейки. У меня - филе бедра индейки Индилайт. Заливаем необходимое количество филе водой, доводим до кипения, снимаем пену и варим в подсоленной воде до готовности около 40 минут на слабом огне. Готовому филе даём остыть, режем полосками или кубиками.
-
Шпинат тщательно моем, обсушиваем полотенцем, режем полосками, кладём к индейке.
-
Добавляем в салат тёртые на тёрке вареные яйца и твёрдый сыр.
-
Добавляем в салат сметану, майонез, соевый соус, молотый перец. Можете добавить только сметану без майонеза или наоборот - только майонез. Я больше не солила салат.
-
Перемешиваем салат, подаём в салатнике или порционно. При подаче посыпаем рубленным укропом.
Всего доброго Вам в Новом году.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
позавчера yugai ludmila65 #
вчера в 1:23 мисс # (автор рецепта)
позавчера inna_2107 #
вчера в 1:22 мисс # (автор рецепта)
19 декабря Ирушенька #
позавчера мисс # (автор рецепта)
19 декабря СкарлеттО #
позавчера мисс # (автор рецепта)
19 декабря акчуч #
позавчера мисс # (автор рецепта)
позавчера акчуч #
19 декабря Людмила НК #
позавчера мисс # (автор рецепта)
19 декабря golubga #
позавчера мисс # (автор рецепта)
19 декабря ИРепка #
19 декабря мисс # (автор рецепта)
19 декабря sibir77 #
19 декабря мисс # (автор рецепта)
19 декабря Okoolina #
19 декабря мисс # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: