nadyasaПоваренок 1 уровня

12 января 2025, 15:21
631

Кабачковые такос с индейкой

Кабачковые такос с ветчиной - прекрасный вариант легкой и низкокалорийной закуски. Подойдет как на перекус, легкий ужин и даже на праздничный стол! Понравится как взрослым, так и детям!

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Кабачковые такос с индейкой»:

Кабачок (В расчёт идет натертый и отжатый кабачок.) — 300 г
Ветчина (Использована ветчина «Кампана» от Индилайт) — 4 ломт.
Сыр творожный — 70 г
Шпинат — 1 горст.
Помидор — 2 шт
Перец болгарский — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Мука пшеничная / Мука — 50 г
Сыр твердый — 70 г
Соль — 1 щепот.
Перец черный — по вкусу
Порошок чесночный — по вкусу
Кунжут — по вкусу

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1072.6 ккал	белки 62.9 г	жиры 59.4 г	углеводы 65.8 г
Порции
ккал 268.2 ккал	белки 15.7 г	жиры 14.9 г	углеводы 16.5 г
100 г блюда
ккал 98.4 ккал	белки 5.8 г	жиры 5.4 г	углеводы 6 г

Рецепт «Кабачковые такос с индейкой»:

Соединяем в миске ингредиенты для лепешек: натертый и отжатый кабачок, 2 яйца, муку, натертый сыр, а также соль, перец и чесночный порошок. Все тщательно перемешиваем.
Формируем плоские лепешки с помощью ложки на застеленном пергаментом противне. По желанию посыпаем кунжутом и отправляем в духовку при 180 гр. на 15-20 мин.
Пока запекаются такос, готовим начинку. Промываем и просушиваем шпинат. Помидоры нарезаем на ломтики, перец - тонкими полуколечками.
Готовую остывшую лепешку смазываем творожным сыром.
Выкладываем ломтик ветчины из индейки.
Выкладываем овощи и шпинат.
Сворачиваем лепешку напополам, слегка прижимая.
Подаем к столу! Приятного аппетита 👌

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На полдник / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "ИНДИресные рецепты" На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / Новый год На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: первое второе перекус

Вкусы: кабачковый овощной ветчинный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/182260/]Кабачковые такос с индейкой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/182260/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2025jan/12/02/3159103_12683-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закуски из овощей
Кабачковые такос с ветчиной - прекрасный вариант легкой и низкокалорийной закуски. Подойдет как на перекус, легкий ужин и даже на праздничный стол! Понравится как взрослым, так и детям!

Ингредиенты: Кабачок, Ветчина, Сыр творожный, Шпинат, Помидор, Перец болгарский, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Сыр твердый, Соль, Перец черный, Порошок чесночный, Кунжут.
Тэги: первое, второе, перекус.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кабачковые такос с индейкой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2025jan/12/02/3159103_12683-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кабачковые такос с индейкой" title="Рецепт: Кабачковые такос с индейкой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Кабачковые такос с ветчиной - прекрасный вариант легкой и низкокалорийной закуски. Подойдет как на перекус, легкий ужин и даже на праздничный стол! Понравится как взрослым, так и детям!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/83/">
          Закуски из овощей
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кабачковые такос с индейкой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2286">Ветчина</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5715">Сыр творожный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11688">Порошок чесночный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/15208/">перекус</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/182260/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кабачковые такос с индейкой

Категория: Закуски › Закуски из овощей

Ингредиенты для «Кабачковые такос с индейкой»:

Кабачок Ветчина Сыр творожный Шпинат Помидор Перец болгарский Яйцо куриное Мука пшеничная Сыр твердый Соль Перец черный Порошок чесночный Кунжут

Тэги: первое, второе, перекус

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

5 часов назад мисс #

Отличная закуска!

вчера в 18:48 nelliundco #

Какие интересные такос

, рецепт прихватила

вчера в 18:30 Okoolina #

Вкусно и красиво! Отличная закуска!

вчера в 16:58 korztat #

Очень аппетитная закуска!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!