Легкий и очень полезный салат . На конкурс "Scarlett к 8 Марта"
eshaПоваренок 4 уровня
- 17 февраля 2009, 20:42
- 9048
Салат "Весна и кальмары"
Ингредиенты для «Салат "Весна и кальмары"»:
- Кальмар (большой) — 300 г
- Капуста пекинская — 300-400 г
- Огурец — 1-2 шт
- Орехи кедровые — 30 г
- Майонез — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Лимон (отжать сок) — 1 шт
- Соль — 1 ч. л.
- Сахар — 1 ч. л.
- Перец черный — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1434 ккал |
белки
64.2 г |
жиры
118 г |
углеводы
38.1 г |
| Порции | |||
| ккал 358.5 ккал |
белки 16.1 г |
жиры 29.5 г |
углеводы 9.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 140.6 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 11.6 г |
углеводы 3.7 г |
Рецепт «Салат "Весна и кальмары"»:
-
Пекинскую капусту мелко порезать
-
Приготовить соус: соединить оливковое масло, сок лимона, соль, сахар
-
Капусту заправить соусом
-
Кальмары разморозить, порезать полосками, обжарить с майонезом (минуты 3! :))
-
Соединить кальмары и капусту, добавить перец
-
Выложить на блюдо, украсить огурчиками, посыпать орешками. Готово!
На конкурс "Scarlett к 8 Марта"
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 февраля 2009 года Anushka #
25 февраля 2009 года esha # (автор рецепта)
17 февраля 2009 года Pachita #
25 февраля 2009 года esha # (автор рецепта)
17 февраля 2009 года xsenia #
25 февраля 2009 года esha # (автор рецепта)
17 февраля 2009 года tat70 #
25 февраля 2009 года esha # (автор рецепта)
17 февраля 2009 года esha # (автор рецепта)
17 февраля 2009 года Etulino #
25 февраля 2009 года esha # (автор рецепта)
17 февраля 2009 года чиполинка #
25 февраля 2009 года esha # (автор рецепта)
17 февраля 2009 года Lill #
17 февраля 2009 года esha # (автор рецепта)
17 февраля 2009 года timoxa #
17 февраля 2009 года esha # (автор рецепта)
17 февраля 2009 года Ирочка Ок #
17 февраля 2009 года esha # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: