Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

elenanecПоваренок 2 уровня

20 февраля 2009, 12:25
17527

Рыба с овощами, запеченная в фольге

Рыба очень сочная, пропитанная соком овощей. Вкусная и забавная рыбка. Cухая приправа для рыбы придает дополнительный аромат. Это блюдо можно готовить и в микроволновой печи. Готовится без жира и в собственном соку, сохраняет пищевую ценность и все витамины.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба с овощами, запеченная в фольге»:

Филе рыбное (сазан, судак; я брала пангасиуса) — 500 г
Лечо (болгарский перец, лук, цуккини, помидор - все по 100 грамм, если резать самому) — 400 г
Соль
Перец белый
Приправа (для рыбы)
Петрушка

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 719 ккал	белки 82 г	жиры 30.7 г	углеводы 30.8 г
Порции
ккал 179.8 ккал	белки 20.5 г	жиры 7.7 г	углеводы 7.7 г
100 г блюда
ккал 79.9 ккал	белки 9.1 г	жиры 3.4 г	углеводы 3.4 г

Рецепт «Рыба с овощами, запеченная в фольге»:

1. рыбное филе немного солим, перчим,
добавляем сухую приправу и выкладываем на фольгу
2. на рыбу выкладываем лечо или нарезку, веточку петрушки
3. плотно заворачиваем в фольгу в виде лодочки, оставляем середину открытой
4. ставим в разогретую духовку на 25-30 мин.
При подаче разворачиваем фольгу в виде тарелочки.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На праздничный стол : 8 Марта / День рождения На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих

Теги: праздник ужин обед горячее oбед

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/20084/]Рыба с овощами, запеченная в фольге[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/20084/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/11/1119/111975.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Рыба очень сочная, пропитанная соком овощей. Вкусная и забавная рыбка. Cухая приправа для рыбы придает дополнительный аромат. Это блюдо можно готовить и в микроволновой печи. Готовится без жира и в собственном соку, сохраняет пищевую ценность и все витамины.

Ингредиенты: Филе рыбное, Лечо, Соль, Перец белый, Приправа, Петрушка.
Тэги: праздник, ужин, обед, горячее, oбед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба с овощами, запеченная в фольге
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/11/1119/111975.jpg" alt="Рецепт: Рыба с овощами, запеченная в фольге" title="Рецепт: Рыба с овощами, запеченная в фольге"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рыба очень сочная, пропитанная соком овощей. Вкусная и забавная рыбка. Cухая приправа для рыбы придает дополнительный аромат. Это блюдо можно готовить и в микроволновой печи. Готовится без жира и в собственном соку, сохраняет пищевую ценность и все витамины.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба с овощами, запеченная в фольге»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/971">Лечо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1382">Перец белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/7303/">oбед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/20084/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба с овощами, запеченная в фольге

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба с овощами, запеченная в фольге»:

Филе рыбное Лечо Соль Перец белый Приправа Петрушка

Тэги: праздник, ужин, обед, горячее, oбед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

707

Салат "Сумерки"

294
707
10790

617

Карпаччо из шампиньонов с горчичной заправкой

77
617
11995

4983

Печенье «1 минута и много часов»

357
4983
365014

Комментарии и отзывы

21 апреля 2010 года Olga NNN #

Красивая рыбка!!!

6 марта 2009 года Люсиль #

Не дождалась ответа, приготовила с лечо фирмы "Bonduelle" (замороженное в пакетах). Все получилось довольно вкусно, а в конце еще добавила томатный острый соус, который шел к лечо. Обязательно выставлю фото.

13 марта 2009 года elenanec # (автор рецепта)

я тоже беру замороженные овощи.а вообще я из замораживаю сами.я очень радо что вам понравилось.на самом деле очень вкусно и блюдо сочное!

3 марта 2009 года Люсиль #

Подскажите, а подходит для этого блюда смесь овощей: отваренных, а потом замороженных, которые продаются в супермаркетах? Если да, то их, наверное, нужно разморозить перед запеканием? Или все-таки лучше взять просто свежие овощи?

22 февраля 2009 года зайчик deleted #

вкусно очень !!!

23 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

очень на сколько сын рыбу не любит а эту ест

21 февраля 2009 года eriniya #

Вкусняшка!!!++

21 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

ням-ням!!!!!!!!!!

20 февраля 2009 года ТАМюшка #

хороша рыбка! +++

21 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

да очень хороша.

20 февраля 2009 года Lzaika45 #

мне понравилось!!!!

21 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

спасибо

20 февраля 2009 года Yuli #

Замечательно!Дома кучка лечо стоит-не едим,будет куда применить...

21 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

лечо я имела ввиду нарезанные овощи или лечо в супермаркетах готовые это удобно зимой

21 февраля 2009 года Yuli #

думаю,что мое тоже можно применить

20 февраля 2009 года морочковская наталья #

Хороша рыбка!!!! Для диетического питания - самое то!!! мои +++++++!!!

21 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

попробуйте

20 февраля 2009 года tamada1 #

люблю рыбку и люблю не заморачиваться с готовкой! Рецепту - плюс!!!

21 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

особенно когда дети дома маленькие.быстро и вкусно. спасибо

21 февраля 2009 года tamada1 #

да, это точно!!!!

20 февраля 2009 года S_Svetlana #

Вкусненькая рыбка!

Люблю, когда вкусно и без особых заморочек!

++++++

21 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

я тоже,вкусно

20 февраля 2009 года ШЕЛЛ #

Вкусная рыбка!!!++++

21 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

да очень

20 февраля 2009 года Lacoste #

Леночка, отличная рыбка

20 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

спасибо милый поваренок

20 февраля 2009 года мисс #

красотаааааааа

20 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

даааааааааа

20 февраля 2009 года Lill #

Я тоже такую рыбку готовлю, только фольгу закрываю плотненько, а открываю только при подаче на стол, вот тогда аромат поражает всех!!! У вас тоже рыбка очень красивая

20 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

да аромат по всей квартире , попробую следущий раз закрыть все .

20 февраля 2009 года Jaroslava #

20 февраля 2009 года elenanec # (автор рецепта)

спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба с овощами, запеченная в фольге

Ингредиенты для «Рыба с овощами, запеченная в фольге»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба с овощами, запеченная в фольге»:

Похожие рецепты

Судак под сливочным соусом

Рыба в молоке

Минтай под шубкой

Горбуша под овощами

Рыба, запеченная под сыром

"Улыбка форели"

Радужная форель в фольге на углях

Салака в пикантном маринаде

Рыба в тыквенном кляре

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Сумерки"

Карпаччо из шампиньонов с горчичной заправкой

Печенье «1 минута и много часов»

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!