Салатик - очень КРАСИВЫЙ, лeгкий и вкусный! =)
lyudmila_loveПоваренок 3 уровня
- 25 февраля 2009, 17:24
- 73645
Салат "Мой Подсолнух"
Ингредиенты для «Салат "Мой Подсолнух"»:
- Филе куриное — 300 г
- Кукуруза (консервированная) — 400 г
- Яйцо куриное (отварные) — 2 шт
- Шампиньоны (консервированные) — 200 г
- Морковь (отварная) — 1 шт
- Лук-порей
- Маслины (на украшение)
- Чипсы (на украшение)
- Майонез
- Масло растительное
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1858.3 ккал |
белки
134.1 г |
жиры
37.3 г |
углеводы
242.3 г |
| Порции | |||
| ккал 232.3 ккал |
белки 16.8 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 30.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 170.5 ккал |
белки 12.3 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 22.2 г |
Рецепт «Салат "Мой Подсолнух"»:
Рецепт приготовления:
Морковь отварить до готовности, остудить, почистить.
Куриное филе мелко нарезать.
На растительном масле пожарить филе до готовности (около 10 минут), посолить. (Я чаще варю... и меленько режу, так менее калорийно =))
Морковь натереть на мелкой терке.
Яйца натереть на мелкой терке.
Грибы мелко нарезать.
Лук нарезать полукольцами.
На дно тарелки выложить филе, смазать майонезом.
На филе выложить морковь, смазать майонезом.
На морковь выложить грибы, смазать майонезом.
На грибы выложить лук.
На лук выложить яйца, смазать майонезом.
На яйца выложить кукурузу, немного смазать майонезом.
На кукурузу выложить половинки маслин
По кругу воткнуть чипсы.
Вот и всe, ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! =)
Морковь отварить до готовности, остудить, почистить.
Куриное филе мелко нарезать.
На растительном масле пожарить филе до готовности (около 10 минут), посолить. (Я чаще варю... и меленько режу, так менее калорийно =))
Морковь натереть на мелкой терке.
Яйца натереть на мелкой терке.
Грибы мелко нарезать.
Лук нарезать полукольцами.
На дно тарелки выложить филе, смазать майонезом.
На филе выложить морковь, смазать майонезом.
На морковь выложить грибы, смазать майонезом.
На грибы выложить лук.
На лук выложить яйца, смазать майонезом.
На яйца выложить кукурузу, немного смазать майонезом.
На кукурузу выложить половинки маслин
По кругу воткнуть чипсы.
Вот и всe, ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! =)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 февраля 2009 года Фотина #
25 февраля 2009 года Ирочка Ок #
25 февраля 2009 года Нина пингвина #
25 февраля 2009 года Bogdana #
25 февраля 2009 года Iulija #
25 февраля 2009 года lyudmila_love # (автор рецепта)
Да всё очень простенько,но вкусненько и легко...особенно с Calve ЭКСТРА ЛЁГКИЙ!!!=)))))
25 февраля 2009 года Lzaika45 #
25 февраля 2009 года Подсолнушек #
25 февраля 2009 года IZUMRUD #
25 февраля 2009 года Lorah #
25 февраля 2009 года ШЕЛЛ #
25 февраля 2009 года lyudmila_love # (автор рецепта)
25 февраля 2009 года Яркая #
25 февраля 2009 года кисявая #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: