Так как я немного набрала за зиму, сейчас сижу на калориях и сегодня решила приготовить свой любимый "Рассольник ". Думаю, он подойдeт для конкурса "Постимся с Moulinex".
Сладкая радостьПоваренок 4 уровня
- 16 марта 2009, 14:07
- 115339
Рассольник
Ингредиенты для «Рассольник»:
- Огурец (соленый, 3-4 штуки) — 220 г
- Помидор (2-3 штуки) — 200 г
- Лук репчатый ( 1 средняя головка) — 50 г
- Морковь (1 штука ) — 60 г
- Картофель (4-5 средних штук) — 300 г
- Рис — 30 г
- Масло растительное — 20 г
- Вода — 2 л
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
639.9 ккал |
белки
12.8 г |
жиры
21.8 г |
углеводы
99.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 22.2 ккал |
белки 0.4 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Рассольник»:
-
Основные продукты!
-
Нарезать лук кубиками, морковку натереть на тёрке и обжарить на растительном масле.
-
Добавить к зажарке помидоры (нарезанные кубиками).
Посолить, поперчить и тушить минут 5-7. -
Картошку нарезать кубиками, залить 2 л воды и дать закипеть.
Затем хорошо вымытый рис добавить и снова дать закипеть. -
Огурцы нарезать кубиками и добавить к картошке и рису.
Дать покипеть 2 минуты. -
Затем добавить зажарку.
-
Варить 10-15 минут.
-
Вот, что получилось.
Нарезать петрушку и положить в центр тарелки!
Поститесь с удовольствием. Приятного аппетита!!
P. S. Кто следит за фигурой, рекомендую, в этом Рассольнике всего 29 калорий на 100 г 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 марта 2009 года мисс #
16 марта 2009 года tat70 #
17 марта 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
16 марта 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
Главное диетический)))
16 марта 2009 года Meotida #
16 марта 2009 года Сладкая радость # (автор рецепта)
Я просто перловку не люблю
16 марта 2009 года KoshurAnya #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: