Я знаю, что многие не любят кинзу, но попробуйте это блюдо, оно вам понравится.
Ариша0605Поваренок 1 уровня
- 18 марта 2009, 15:00
- 3611
Рыба под кинзо-ореховым соусом
Ингредиенты для «Рыба под кинзо-ореховым соусом»:
- Филе рыбное — 500 г
- Майонез — 250 г
- Кинза (большой пучок)
- Чеснок — 5-6 зуб.
- Орехи грецкие (горсть)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2174.1 ккал |
белки
84.8 г |
жиры
185.6 г |
углеводы
41.4 г |
| Порции | |||
| ккал 362.4 ккал |
белки 14.1 г |
жиры 30.9 г |
углеводы 6.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 249.9 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 21.3 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Рыба под кинзо-ореховым соусом»:
-
Делаем соус: Режем мелко кинзу, добавляем щепотку соли и перетираем толкушкой,чтобы кинза дала сок,добавляем орехи, я их тоже толкушкой измельчила, выдавливаем чеснок и добавляем майонез,перемешиваем,Соус готов.
-
Берем рыбу,режем порционными кусочкам.
-
Я рыбу отварила,но можно пожарить, кто как захочет.
-
Берем салатник и выкладываем сначала немного соуса,потом ряд рыбки, потом соус и т.д. верхний слой должен быть соус.
-
Я пока укладывала не могла удержаться и сделала себе бутербродик с соусом, ну очень вкусно.
-
Рыбку делать лучше на ночь, чтобы она постояла пропиталась. Попробуйте очень вкусно, не пугайтесь кинзы.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 сентября 2009 года luli #
22 марта 2009 года sana swiss #
19 марта 2009 года мисс #
18 марта 2009 года Подсолнушек #
18 марта 2009 года tat70 #
18 марта 2009 года Ирочка Ок #
18 марта 2009 года надя ш #
Спасибо.Попробуем рыбку такую сделать.
+++++++++++
18 марта 2009 года нэтти #
18 марта 2009 года Ариша0605 # (автор рецепта)
18 марта 2009 года logika #
18 марта 2009 года Lill #
18 марта 2009 года Элли #
18 марта 2009 года Ариша0605 # (автор рецепта)
18 марта 2009 года AYRIKA #
18 марта 2009 года irusja #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: