Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

кок юляПоваренок 4 уровня

21 марта 2009, 21:11
8005

Картофельные зразы с соевым мясом

Постное сытное блюдо для людей которые следят за здоровьем . К конкурсу "Постимся с Moulinex"

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Кухня: Русская

Ингредиенты для «Картофельные зразы с соевым мясом»:

Картофель — 250 г
Морковь — 10 г
Лук репчатый — 10 г
Фарш соевый — 15 г
Масло растительное — 3 г
Чеснок — 1 зуб.
Соевый соус — 5 г
Соль — 0,01 г
Перец черный — 0,01 г
Зелень — 3 г
Булка — 10 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 371.7 ккал	белки 17.5 г	жиры 2 г	углеводы 69.9 г
100 г блюда
ккал 112.6 ккал	белки 5.3 г	жиры 0.6 г	углеводы 21.2 г

Рецепт «Картофельные зразы с соевым мясом»:

Картофель отвариваем в солёной воде,сливаем воду ,разминаем до образования однородной массы.Соевый фарш отвариваем 10-15 минут в кипящей подсоленной воде .Откидываем на дуршлаг .Обжариваем лук , морковь, мясо, добавляем соевый соус,перец,чеснок .
Булку натираем на мелкой тёрке и просеиваем через дуршлаг.
Формуем зразы делаем лепёшки на них укладываем готовый фарш и закрываем придаём продолговатую форму.Панируют в булочной крошке .
Обжаривают с двух сторон .
Подают на разогретой тарелке украшают на свой вкус .Приятного аппетита .

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: второе обед ужин горячее пост

Вкусы: мясной картофельный нежный картофельно

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/22155/]Картофельные зразы с соевым мясом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/22155/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/12/1278/127811.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Постное сытное блюдо для людей которые следят за здоровьем . К конкурсу "Постимся с Moulinex"

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Лук репчатый, Фарш соевый, Масло растительное, Чеснок, Соевый соус, Соль, Перец черный, Зелень, Булка.
Тэги: второе, обед, ужин, горячее, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Картофельные зразы с соевым мясом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/12/1278/127811.jpg" alt="Рецепт: Картофельные зразы с соевым мясом" title="Рецепт: Картофельные зразы с соевым мясом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Постное сытное блюдо для людей которые следят за здоровьем . К конкурсу "Постимся с Moulinex"</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Картофельные зразы с соевым мясом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22618">Фарш соевый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/286">Булка</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/22155/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Картофельные зразы с соевым мясом

Постное сытное блюдо для людей которые следят за здоровьем . К конкурсу "Постимся с Moulinex"

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Картофельные зразы с соевым мясом»:

Картофель Морковь Лук репчатый Фарш соевый Масло растительное Чеснок Соевый соус Соль Перец черный Зелень Булка

Тэги: второе, обед, ужин, горячее, пост

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

364

Быстрый десерт без выпечки "Шоколадный террин"

32
332
63501

Комментарии и отзывы

27 марта 2010 года fart24 #

25 марта 2009 года кок юля # (автор рецепта)

24 марта 2009 года Meotida #

+++++

23 марта 2009 года AYRIKA #

Вкуснотища!!!!!!!!

23 марта 2009 года кок юля # (автор рецепта)

Спасибо...

22 марта 2009 года мисс #

опять соевый фарш

арецептик++++++++++

22 марта 2009 года кок юля # (автор рецепта)

И опять и ещё много , терпение опубликую .Приятного аппетита .

22 марта 2009 года tat70 #

Вкусно!!!! ++++++++++

22 марта 2009 года кок юля # (автор рецепта)

Очень......

21 марта 2009 года Ксюнька77 #

+++++++++ УДАЧИ В КОНКУРСЕ!!!!!

21 марта 2009 года кок юля # (автор рецепта)

Спасибо если допустят были проблемы с первыми рецептами ,я не знала как оформлять .И не было своих фото .Надеюсь что простят я исправилась и с грамматикой тоже мне программу установили .А то печатать не умею в спешке ошибаюсь .

21 марта 2009 года ELMIRA-5 #

Никогда ни ела соевое мясо,но думаю что вкусно!+++++

21 марта 2009 года кок юля # (автор рецепта)

Если правильно приготовить не отличишь от говядины .Я на работе в пост своих накормила просили рецепт .Когда сказала что соя не поверили. Попробуйте вкусно .

21 марта 2009 года timoxa #

Замечательно!!!!!

21 марта 2009 года кок юля # (автор рецепта)

Спасибо.

21 марта 2009 года Lill #

Милая Юля, я не могу нигде найти соевое мясо, обыскала все супер маркеты...схожу с ума, вы столько вкуснятины предлагаете, а где все это достать...

рецептик ваш просто суппер!!!! +++

21 марта 2009 года кок юля # (автор рецепта)

Обычно оно лежит рядом с диабетическими продуктами в прозрачной упаковке в сухом виде.Попробуйте спросить у продавцов .Желаю успеха .

21 марта 2009 года eriniya #

Отличный рецепт!!++

22 марта 2009 года кок юля # (автор рецепта)

На здоровье .

21 марта 2009 года melinda #

Ой,как вкусноооо!!!!

21 марта 2009 года кок юля # (автор рецепта)

Очень , соей увлекаюсь недавно , но не отличить от обычного мяса . Приятного Вам аппетита .

21 марта 2009 года melinda #

Да у нас соя пропала,как всегда.....

22 марта 2009 года кок юля # (автор рецепта)

Может не там ищете а может не успеваете ведь сейчас пост .Спрашивайте у продавцов .Успехов .

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Картофельные зразы с соевым мясом

Ингредиенты для «Картофельные зразы с соевым мясом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Картофельные зразы с соевым мясом»:

Похожие рецепты

Сливочная цветная капуста

Картофельно-фасолевое пюре

Овощное рагу для кормящих мам

Цуккини в сметанном соусе

Овощная паэлья

Запеканка из зеленой фасоли с хрустящим луком

Кабачок под покрывалом

Закуска-гарнир из баклажанов

Картофель "По-мужски" в СВЧ

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Калейдоскоп"

Пицца-торт закусочный

Быстрый десерт без выпечки "Шоколадный террин"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!