Версия для печати Рецепты Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

УлитычПоваренок 5 уровня

21 марта 2009, 22:03
12288

Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом

Это салат. А может послужить и вкусным гарниром. Постный, полезный и вкусный! И готовится, опять же, легко и просто!

Категория: Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

Ингредиенты для «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:

Чечевица (зелёная) — 1 стак.
Шпинат (это у меня, но можно и 200 и 400 грамм шпината добавить!) — 100 г
Чеснок — 4 зуб.
Уксус (бальзамический) — 2 ч. л.
Масло оливковое (для жарки, не жалеть. Или любое растительное)
Соль
Перец черный

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 834.7 ккал	белки 60.9 г	жиры 3.1 г	углеводы 142.6 г
100 г блюда
ккал 194.1 ккал	белки 14.2 г	жиры 0.7 г	углеводы 33.2 г

Рецепт «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:

Чечевицу замачиваем на час в холодной воде. Промываем, заливаем водой так, чтоб чуть-чуть покрыть ее, и отвариваем в течение 30 минут.
Как станет мягкой - готово.
Шпинат моем, отрезаем стебельки, измельчать не надо!
Кладем в сковороду и слегка обжариваем, вот как обмякнет - все.
Добавляем измельченный чеснок. Помешивая, жарим минутку.
Добавляем к шпинату отваренную чечевицу ,опять помешиваем.
Добавляем следом бальзамический уксус, солим, перчим, еще минуту жарим, помешивая.
Готово! Подаем теплым! Очень вкусно!!!
И полезно!!!!

Приятного аппетита! Попробуйте! Вкусно!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин Специальное питание

Теги: ужин обед гарнир салат

Вкусы: пикантный остренький

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/22162/]Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/22162/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/12/1278/127867.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Гарнир -> Овощной гарнир
Это салат. А может послужить и вкусным гарниром. Постный, полезный и вкусный! 
И готовится, опять же, легко и просто!

Ингредиенты: Чечевица, Шпинат, Чеснок, Уксус, Масло  оливковое, Соль, Перец черный.
Тэги: ужин, обед, гарнир, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/12/1278/127867.jpg" alt="Рецепт: Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом" title="Рецепт: Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Это салат. А может послужить и вкусным гарниром. Постный, полезный и вкусный! 
И готовится, опять же, легко и просто!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/54/">
          Гарнир
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/80/">
          Овощной гарнир
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/22162/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом

Категория: Горячие блюда › Гарнир › Овощной гарнир

Ингредиенты для «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:

Чечевица Шпинат Чеснок Уксус Масло оливковое Соль Перец черный

Тэги: ужин, обед, гарнир, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

387

Салат "Японский"

147
387
43282

424

Куриное суфле

107
424
23093

933

Шоколадный торт "Маркиза"

113
933
38642

Комментарии и отзывы

22 марта 2009 года tat70 #

А я чечевицу обожаю!!! Даже просто вареную со сливочным маслом!!!!

Иришка,вкуснотища!!!++++++++++++

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Не,мы точно сестры!

22 марта 2009 года wowan5 #

вкусно

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года ШЕЛЛ #

Очень-очень аппетитно!!!!!!+++++++++++++

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Спасибо,Катюш!Правда вкусно!

22 марта 2009 года ШЕЛЛ #

Очень-очень аппетитно!!!!!!+++++++++++++

22 марта 2009 года биа46 #

Иришка,надо попробовать,выглядит аппетитно,я такая дикая

,не ела чечевицу,хотя в магазине видела,правда не помню,зеленую ли?
Но ты не можешь не вкусно готовить,тебе++++++++++++++++++++++,чмоки!!!

17 декабря 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Спасибо,Ирунчик!!!!

21 марта 2009 года Алекса1984 #

21 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

21 марта 2009 года Равиля deleted #

Иришик, вкусно)))

21 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

21 марта 2009 года лень deleted #

вкусность)

21 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

21 марта 2009 года timoxa #

Душа моя, не могу комментировать, т.к. чечевица у меня не прижилась, может, не правильно приготовила ее в первый раз! Короче, не понравилась она мне..... А у тебя вкусняцки выглядит!!!+++

21 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

А я ее люблю!Еще люблю ее вместе с гречкой варить-один к одному.Бывает,Свет,ну не любишь,что сделать!Спасибо все равно!!)))

21 марта 2009 года timoxa #

другие картинки смотри здесь

21 марта 2009 года Ксюнька77 #

Полезная вещь!!!!!+++++++

21 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Еще и вкусно!Пасиб!

21 марта 2009 года zelenka82 #

21 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом

Ингредиенты для «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:

Похожие рецепты

Картофельное пюре и помидоры на гарнир

Капустные котлеты с кус-кусом

Капуста со свеклой в клюквенном соусе

Гарнир из фенхеля

Острая запеченная морковь

Вегетарианский шашлык или овощи для гриля

Овощной гарнир для гриля

Тушеная свекла с черносливом и грецкими орехами

Фасоль с острым тыквенным соусом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Японский"

Куриное суфле

Шоколадный торт "Маркиза"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом с эркером V410 "Колумбия"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!