Был тут рецепт запeканки, хотела приготовить, но как всегда чего-то не было, пришлось выходить из ситуации... очень вкусно и легко получилось.
Lasto4ka-ИринаПоваренок 5 уровня
- 31 марта 2009, 19:35
- 4480
Шпинатная запеканка
Ингредиенты для «Шпинатная запеканка»:
- Укроп (резаный) — 2 ст. л.
- Майонез — 2 ст. л.
- Соль (+ перец)
- Яйцо куриное — 3 шт
- Сыр твердый — 200 г
- Вода (кипяток) — 1 стак.
- Хлопья овсяные — 1 стак.
- Масло растительное (для смазывания запеканки)
- Шпинат (замороженный) — 400 г
- Кунжут (для посыпки)
- Фета (для посыпки)
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1143.6 ккал |
белки
87.2 г |
жиры
54.4 г |
углеводы
78 г |
| Порции | |||
| ккал 143 ккал |
белки 10.9 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 9.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.9 ккал |
белки 7.4 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 6.6 г |
Рецепт «Шпинатная запеканка»:
# шпинат разморозить, промыть водой, отжать от воды.
# овсяные хлопья залить горячим молоком и дать постоять 20 минут.
# яйца взбиваем c солью и перцем.
# потом добавляем по ложке овсянки с молоком и на маленькой скорости взбиваем.
# потом укроп и майонез.
# теперь добавляем шпинат и тёртый сыр, перемешать хорошо венчиком, если надо, посолить.
# стеклянную форму смазать маргарином и вылить массу.
# запекаем при 180*C 30 минут, потом открыть, смазать растительным маслом, посыпать кунжутом и фетой, ещё на 10 минут.
# вынуть, немного остудить и кушать.
# приятного аппетита!
# овсяные хлопья залить горячим молоком и дать постоять 20 минут.
# яйца взбиваем c солью и перцем.
# потом добавляем по ложке овсянки с молоком и на маленькой скорости взбиваем.
# потом укроп и майонез.
# теперь добавляем шпинат и тёртый сыр, перемешать хорошо венчиком, если надо, посолить.
# стеклянную форму смазать маргарином и вылить массу.
# запекаем при 180*C 30 минут, потом открыть, смазать растительным маслом, посыпать кунжутом и фетой, ещё на 10 минут.
# вынуть, немного остудить и кушать.
# приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 июня 2017 года yuvl #
6 апреля 2013 года Людмила_Sv #
7 апреля 2013 года Lasto4ka-Ирина # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года мисс #
1 апреля 2009 года Lasto4ka-Ирина # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года tat70 #
1 апреля 2009 года Lasto4ka-Ирина # (автор рецепта)
31 марта 2009 года irusja #
1 апреля 2009 года Lasto4ka-Ирина # (автор рецепта)
31 марта 2009 года sana swiss #
1 апреля 2009 года Lasto4ka-Ирина # (автор рецепта)
31 марта 2009 года Lill #
31 марта 2009 года Lasto4ka-Ирина # (автор рецепта)
31 марта 2009 года Mikiutza #
31 марта 2009 года Lasto4ka-Ирина # (автор рецепта)
31 марта 2009 года Jaroslava #
31 марта 2009 года Lasto4ka-Ирина # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: