Очень простое, питательное блюдо для тех, у кого по утрам не хватает времени.
El-ProПоваренок 1 уровня
- 12 апреля 2009, 16:45
- 3584
Быстрый завтрак
Ингредиенты для «Быстрый завтрак»:
- Зелень
- Сыр твердый — 150 г
- Колбаса (или сосиски, сардельки и т.п.)
- Яйцо куриное — 3-4 шт
- Картофель (сырой) — 2-3 шт
- Молоко — 0,5 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
717.7 ккал |
белки
59 г |
жиры
25.6 г |
углеводы
60.6 г |
| Порции | |||
| ккал 358.9 ккал |
белки 29.5 г |
жиры 12.8 г |
углеводы 30.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 113.9 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 9.6 г |
Рецепт «Быстрый завтрак»:
1. Картофель очистить и натереть на крупной терке.
2. Яйца взбить с молоком, солью и перцем.
3. Сыр натереть на крупной терке.
4. Зелень мелко нарезать.
5. На разогретую сковородку с растительным маслом выложить картофель (поперчить, посолить), прикрутить огонь и накрыть крышкой, через 2 -3 мин. перевернуть.
6. Через 1 -2 мин. вылить сверху яичную смесь, выложить нарезанную кружками колбасу.
7. Когда яйца будут готовы, высыпать сыр и накрыть крышкой на 1 мин.
8. Выключить огонь и посыпать блюдо зеленью.
Приятного аппетита!
2. Яйца взбить с молоком, солью и перцем.
3. Сыр натереть на крупной терке.
4. Зелень мелко нарезать.
5. На разогретую сковородку с растительным маслом выложить картофель (поперчить, посолить), прикрутить огонь и накрыть крышкой, через 2 -3 мин. перевернуть.
6. Через 1 -2 мин. вылить сверху яичную смесь, выложить нарезанную кружками колбасу.
7. Когда яйца будут готовы, высыпать сыр и накрыть крышкой на 1 мин.
8. Выключить огонь и посыпать блюдо зеленью.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 марта 2013 года Vikochka236 #
20 июля 2010 года xysha #
13 апреля 2009 года AYRIKA #
13 апреля 2009 года мисс #
12 апреля 2009 года tat70 #
12 апреля 2009 года irusja #
12 апреля 2009 года pirinka #
12 апреля 2009 года El-Pro # (автор рецепта)
12 апреля 2009 года лана7386 #
12 апреля 2009 года El-Pro # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: