Овощи и фрукты - это красота и здоровье. А если это еще и вкусно - значит полезно вдвойне. Этот салат - для Прекрасных дам!
sana swissПоваренок 7 уровня
- 30 апреля 2009, 3:51
- 5571
Овощной салат со сливами и авокадо
Ингредиенты для «Овощной салат со сливами и авокадо»:
- Авокадо — 1 шт
- Помидор ("черри") — 12 шт
- Лук репчатый ("крымский") — 1 шт
- Огурец ( свежий) — 2 шт
- Перец сладкий — 1 шт
- Слива — 2 шт
- Базилик (свежий, по вкусу)
- Петрушка (по вкусу)
- Укроп (по вкусу)
- Кориандр (по вкусу)
- Масло оливковое — 2-3 ст. л.
- Соус ("ворчестерширский" ) — 2-3 ст. л.
- Соевый соус (или соль)
Время приготовления:
Количество порций: 15
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1091.6 ккал |
белки
17.1 г |
жиры
73.4 г |
углеводы
99.9 г |
| Порции | |||
| ккал 72.8 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 6.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 50.5 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 4.6 г |
Рецепт «Овощной салат со сливами и авокадо»:
-
Овощи помыть, авокадо и лук - почистить.
-
Зелень помыть, измельчить.
-
Все овощи, авокадо и сливы нарезать крупными кубиками, лук - тонкими полукольцами, перемешать в салатнице.
-
Заправить оливковым маслом, ворчестерширским соусом и соевым соусом.
-
-
-
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 апреля 2009 года мисс #
30 апреля 2009 года мисс #
30 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: