Салат из семги, креветок и грейпфрута с соусом "Васаби". Вкусный, пикантный и освежающий салатик с салатным соусом "WASABI" - прекрасная закуска на праздничном столе, а так же, в качестве основного блюда для тех, кто следит за своей фигурой!
sana swissПоваренок 7 уровня
- 14 мая 2009, 2:13
- 13097
Салат из семги, креветок и грейпфрута
Ингредиенты для «Салат из семги, креветок и грейпфрута»:
- Листья салата / Салат (зеленые листья) — 1 пакет.
- Рукола — 100 г
- Помидор — 1-2 шт
- Семга (слабосоленая или копченая) — 100 г
- Креветки (тигровые, отварные) — 12 шт
- Грейпфрут (розовый) — 1 шт
- Масло оливковое (или льняное) — 50 г
- Уксус (яблочный или настояный на травах) — 50 г
- Йогурт (натуральный) — 50 г
- Специи (соль, перец, сухие салатные травы) — по вкусу
- Васаби — по вкусу
- Укроп — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1143 ккал |
белки
86.5 г |
жиры
74.3 г |
углеводы
34 г |
| Порции | |||
| ккал 285.8 ккал |
белки 21.6 г |
жиры 18.6 г |
углеводы 8.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 93.7 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 2.8 г |
Рецепт «Салат из семги, креветок и грейпфрута»:
-
Вымытые и обсушенные листья салата и руколлы разложить по порционным тарелкам, добавить помидор, нарезанный тонкими дольками.
-
Добавить куски тонко нарезанной семги, кусочки очищенного грейпфрута, (без поперечных пленок, что бы не было горечи) и очищенные креветки;
посыпаем измельченным укропом. -
[color=darkred][b]Де лаем салатный соус "WASABI"[/b][/color]:
Масло оливковое, уксус, йогурт, соль, перец, салатные травы, и "WASABI"... -
... хорошо перемешиваем до однородного состояния.
-
...
-
Заправляем салат, непосредственно перед подачей на стол.
-
...
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 мая 2009 года тата55 #
анимации бесплатно
14 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
14 мая 2009 года Нина пингвина #
14 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: