Вообще-то, это фирменное блюдо моей мамы. Так считает мой сын, ее внук. Потому что только она угощает его таким вкусным и полезным завтраком.
leamur2006Поваренок 3 уровня
- 31 мая 2009, 20:39
- 47043
Быстрый завтрак из цветной капусты
Ингредиенты для «Быстрый завтрак из цветной капусты»:
- Капуста цветная — 1/2 вилок
- Яйцо куриное (по 2 на человека) — 4 шт
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
570.4 ккал |
белки
46.7 г |
жиры
26.3 г |
углеводы
42 г |
| Порции | |||
| ккал 285.2 ккал |
белки 23.4 г |
жиры 13.2 г |
углеводы 21 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 58.8 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Быстрый завтрак из цветной капусты»:
-
Разобрать капусту на соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде до готовности.
-
Быстро обжарить на масле, посолить и залить взбитыми яйцами. Накрыть крышкой и до готовности.
-
Если в момент обжаривания капусты добавить нарезанную зелень (укроп, петрушку, зеленый лук), то получится вот такой вариант. Так даже еще вкусней.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 июня 2009 года mila87 #
1 июня 2009 года leamur2006 # (автор рецепта)
1 июня 2009 года мисс #
1 июня 2009 года leamur2006 # (автор рецепта)
1 июня 2009 года биа46 #
1 июня 2009 года leamur2006 # (автор рецепта)
1 июня 2009 года биа46 #
31 мая 2009 года sana swiss #
31 мая 2009 года leamur2006 # (автор рецепта)
31 мая 2009 года Утренний рассвет #
31 мая 2009 года leamur2006 # (автор рецепта)
31 мая 2009 года Arabica #
31 мая 2009 года leamur2006 # (автор рецепта)
31 мая 2009 года duniasha76 #
31 мая 2009 года leamur2006 # (автор рецепта)
31 мая 2009 года mishiel #
31 мая 2009 года leamur2006 # (автор рецепта)
3 июня 2009 года mishiel #
31 мая 2009 года molohovez #
31 мая 2009 года leamur2006 # (автор рецепта)
31 мая 2009 года timoxa #
31 мая 2009 года leamur2006 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: