Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

alen4ikПоваренок 5 уровня

3 июня 2009, 12:05
4290

Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли

Вкусный и яркий получился салатик. Веселенький такой. Рецепт из «Школы гастронома». Очень простой в исполнении. Попробуйте и Вы

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли»:

Морковь (крупная) — 1 шт
Фасоль (зеленая замороженная) — 250 г
Шпинат — 350 г
Чеснок — 1 зуб.
Соевый соус — 2 ч. л.
Мед — 2 ч. л.
Уксус — 1 ст. л.
Масло оливковое — 4 ст. л.
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1639.5 ккал	белки 68.7 г	жиры 75.5 г	углеводы 172.5 г
100 г блюда
ккал 199.9 ккал	белки 8.4 г	жиры 9.2 г	углеводы 21 г

Рецепт «Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли»:

Шпинат вымыть, обсушить и нарезать широкими полосками. Морковь очистить, нарезать тонкими кружками. Подготовить замороженную зеленую фасоль.
В кастрюльке закипятить воду, положить морковь и варить 2 минуты. Добавить фасоль. Вместе овощи проварить еще 2-3 минуты. Отбросить на дуршлаг, обдать холодной водой (чтобы сохранить яркий цвет). Смешать в миске морковь, фасоль и шпинат.
Готовим заправку. Чеснок очистить, измельчить, смешать с соевым соусом, медом, уксусом и маслом. Приправить солью и перцем.
Полить салат получившейся заправкой, перемешать и подать к столу.
Приятного аппетита

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание

Теги: закуска салат

Вкусы: кислый сладкий овощной вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/26993/]Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/26993/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/16/1668/166846.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Вкусный и яркий получился салатик. Веселенький такой. Рецепт из «Школы гастронома». Очень простой в исполнении. Попробуйте и Вы

Ингредиенты: Морковь, Фасоль, Шпинат, Чеснок, Соевый соус, Мед, Уксус, Масло оливковое, Соль, Перец черный.
Тэги: закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/16/1668/166846.jpg" alt="Рецепт: Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли" title="Рецепт: Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный и яркий получился салатик. Веселенький такой. Рецепт из «Школы гастронома». Очень простой в исполнении. Попробуйте и Вы</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/26993/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли»:

Морковь Фасоль Шпинат Чеснок Соевый соус Мед Уксус Масло оливковое Соль Перец черный

Тэги: закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

281

Салат "Фантазия"

62
281
39909

697

Запечённый картофель с грибами и сыром

52
697
11211

1586

Тарталетки с тунцом и горчичной заправкой

107
1586
25155

Комментарии и отзывы

10 июля 2009 года tat70 #

Так ярко!!!!!!!!!!Класс!!!

11 июля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Танечка, большое спасибо

4 июня 2009 года Osezno #

Обожаю все!!! Ну кроме разве что вареной моркови)))

А так все потрясающе вкусно!!!!

8 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Ирочка, конечно, на любителя. и все же большое спасибочки за теплые слова

3 июня 2009 года olmora #

Леночка, замечательный рецепт, обожаю зеленую фасоль

8 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Оленька, большое спасибо

3 июня 2009 года sana swiss #

И я такое люблю!!!! Причем все ингредиенты прочитала - все любимое! ++++++++++

3 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Оксаночка, вот и я смотрела на красочную картинку, все мое, вот и решила приготовить для разнообразия, люблю эксперименты

мои домашние за время моего пребывания на сайте столько вкусностей перепробовали (росту). сначала готовила по рецептам других, а потом и сама начала искать и придумывать. вот. большое тебе спасибо

3 июня 2009 года sana swiss #

Молодец! Мне очень нравятся твои рецепты, причем, часто у нас вкусы совпадают!

8 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

очень очень совпадают

3 июня 2009 года crybell #

Аленушка, какой классный салатик! Мне очень понравился!!!

3 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

на здоровье, Юльчик, и большое спасибо за теплые слова

3 июня 2009 года Lill #

Не откажусь от такого салатика...заправка вкусненькая!

3 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

заправка действительно вкусная, Юленька, большое спасибо

3 июня 2009 года Kapelkappa #

Ленусь и мне такое,хоть каждый день))

++++++++++

3 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Оленька, большое спасибо

Вот к лету будем навитаминизированы и красивы

3 июня 2009 года мисс #

сууууупер

3 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Светочка, спасибочки большое

3 июня 2009 года juikx #

Витаминный салатик +++

3 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

это правда, большое спасибо

3 июня 2009 года xsenia #

Я тоже люблю)))+++++++++++

3 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Да, Натуль, я знаю, что ты любитель овощей, в частности - шпината. с недавнего времени я его тоже полюбила. и не всегда хочется кушать оливье или шубку, а вот такое овощное, легкое и сытное. Огромное спасибо за отзыв, было очень приятно

4 июня 2009 года xsenia #

8 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

3 июня 2009 года seemelody #

Я такое очень люблю, обязательно воспользуюсь рецептом

3 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Яночка, попробуй, просто и вкусно

3 июня 2009 года lelika # (модератор)

Ярко, сочно, аппетитно!! Супер, Ленчик!!

3 июня 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Леночка, большое спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли

Ингредиенты для «Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли»:

Похожие рецепты

Салат "Зимний"

Салат из китайской капусты с редькой

Салат из цветной капусты

Салат "Коул слоу" праздничный

Салат из капусты с икрой минтая

Салат из баклажанов с соевым соусом и мятой

Салат "Генеральский"

Салат "Вдохновение"

Салат из кольраби с маринованным огурцом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Фантазия"

Запечённый картофель с грибами и сыром

Тарталетки с тунцом и горчичной заправкой

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!