Салат из овощей с куриным филе и кедровыми орешками - отличный вариант для легкого ужина.
LacosteПоваренок 7 уровня
- 4 июня 2009, 12:35
- 23313
Салат из помидоров черри с курицей
Ингредиенты для «Салат из помидоров черри с курицей»:
- Филе куриное (1шт) — 200-250 г
- Помидоры черри — 200-250 г
- Огурец (средний) — 1 шт
- Орехи кедровые — 50 г
- Масло оливковое (для заправки - по вкусу)
- Сок лимонный — 1-2 ст. л.
- Перец черный (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Уксус (для заправки - по вкусу)
- Лук зеленый (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
625.9 ккал |
белки
56.4 г |
жиры
37.1 г |
углеводы
18.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 106.1 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Салат из помидоров черри с курицей»:
-
Филе нарезать небольшими кусочками. Замариновать в лимонном соке и специях. Оставить на 15-20 минут.
-
Быстро обжарить на оливковом масле.
-
Огурец нарезать кружочками.
-
Добавить помидоры черри (нарезанные половинками) и обжаренные кусочки курицы.
-
-
Посыпать орешками и мелко нарезанным зеленым луком. Перемешать.
-
Из оливкового масла и бальзамического уксуса (количество по вкусу) сделать заправку. Полить заправкой салат. Оставить на 15-20 минут на холоде, и затем подать к столу.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 июня 2009 года irina tmprename #
4 июня 2009 года Lacoste # (автор рецепта)
4 июня 2009 года lelika # (модератор)
4 июня 2009 года Lacoste # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: