Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Надюшище deletedПоваренок 5 уровня

9 июня 2009, 19:50
10938

Нежная рыба с овощами

Вкуснейшая рыба с овощами. Нежная, сочная :)

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Нежная рыба с овощами»:

Сайда (или другая белая, морская рыбка) — 1,5 кг
Помидор — 3 шт
Перец сладкий — 2 шт
Морковь (молодая) — 2 шт
Лук репчатый — 2 шт
Молоко — 200-250 г
Чеснок (у меня был чесночный кубик) — 2-3 зуб.
Специи

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1308.5 ккал	белки 212.1 г	жиры 11.9 г	углеводы 75.5 г
Порции
ккал 130.9 ккал	белки 21.2 г	жиры 1.2 г	углеводы 7.6 г
100 г блюда
ккал 62 ккал	белки 10.1 г	жиры 0.6 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Нежная рыба с овощами»:

Моем, чистим нашу рыбку. Вынимаем хребет. Режем ломтями.
Режем морковку соломкой.
Перец кусочками.
Помидорки кубиками.
Лук полукольцами.
Смешиваем специи с солью.
Посыпаем смесью рыбку и выкладываем в смазанную растительным маслом форму.
Теперь овощи.
Снова рыбку и опять овощи. Солим, перчим и заливаем молоком. Выпекаем в духовке минут 30 и радуем мужа )) Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих

Теги: обед ужин

Вкусы: рыбный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/27368/]Нежная рыба с овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/27368/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/17/1703/170366.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Вкуснейшая рыба с овощами. Нежная, сочная :)

Ингредиенты: Сайда, Помидор, Перец сладкий, Морковь, Лук репчатый, Молоко, Чеснок, Специи.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Нежная рыба с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/17/1703/170366.jpg" alt="Рецепт: Нежная рыба с овощами" title="Рецепт: Нежная рыба с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкуснейшая рыба с овощами. Нежная, сочная :)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Нежная рыба с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1573">Сайда</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2320">Перец сладкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/27368/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Нежная рыба с овощами

Вкуснейшая рыба с овощами. Нежная, сочная :)

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Нежная рыба с овощами»:

Сайда Помидор Перец сладкий Морковь Лук репчатый Молоко Чеснок Специи

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

463

Салат "Астры"

180
463
74970

600

Мясные кексы с перепелиными яйцами

127
600
17748

800

Сливочное сырно-карамельное печенье

110
800
19215

Комментарии и отзывы

28 июня 2011 года TaNyuLKa #

а еще можно сметанным соусом залить...

24 июня 2009 года tat70 #

Прелестная рыбка!!! Обожаю в таком виде!!

24 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

12 июня 2009 года Олег-1965 deleted #

Не, ну если даже сюда рыбу не давать, получится очень даже........... Да........

12 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

10 июня 2009 года инфинити #

обязательно попробую рыбу с такими овощами

10 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

10 июня 2009 года Tanya #

ммммммммммм.............ням!!!!!!!!!!!!!!

10 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

10 июня 2009 года мисс #

Вкусно!

10 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

10 июня 2009 года Нина пингвина #

10 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

9 июня 2009 года Эллиса deleted #

9 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

9 июня 2009 года magicyul #

9 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

9 июня 2009 года koshamysha #

Надюшенька - вы такая умница, это что-то! У меня как раз на завтра пангасиус в очереди. Велел передать Вам привет

9 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

Спасибо!

9 июня 2009 года Молодая хозяйка #

9 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

9 июня 2009 года seemelody #

Наденька, просто и полезно и вкусно, Похоже на греческое блюдо "Плаки". ++++++

9 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

9 июня 2009 года Bandikot #

рыбка это всегда очень вкусно и нежно!

9 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

9 июня 2009 года melinda #

Вкусняшка

9 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

9 июня 2009 года leamur2006 #

Какая рыбка!!!! И не молочный соус получается ине томатный а что то среднее!))))

9 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

9 июня 2009 года crybell #

Вкуснятина!!!

9 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

9 июня 2009 года Инночка07 #

Спасибо, забрала

9 июня 2009 года Надюшище deleted # (автор рецепта)

На здоровье!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нежная рыба с овощами

Ингредиенты для «Нежная рыба с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Нежная рыба с овощами»:

Похожие рецепты

"Ужин для любимых"

Минтай, запеченный с пряным картофелем

Хрустящий лавраки - басс

Красная рыба под сырным соусом

Запеченый лещ

Зразы из минтая под шпинатным соусом

Семга на гриле с розмарином

Скумбрия фаршированная паровая

Оладьи из икры

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Астры"

Мясные кексы с перепелиными яйцами

Сливочное сырно-карамельное печенье

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом V535 "Делта"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!