На оригинальность не претендую :) Очень люблю, когда блюдо не только вкусное, но и полезное. И картошку люблю. А это простой способ приготовления вкусной и полезной картошечки.
AnechkaПоваренок 2 уровня
- 7 июля 2009, 0:25
- 4338
Картошечка полезная
Ингредиенты для «Картошечка полезная»:
- Картофель (молодой, лучше выбрать небольшую и приготовить целиком, если крупная - нарезать большими кусочками) — 1 кг
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Соль
- Перец черный
- Укроп
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1262.8 ккал |
белки
21.4 г |
жиры
41 г |
углеводы
201.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 118 ккал |
белки 2 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 18.8 г |
Рецепт «Картошечка полезная»:
-
Картошечку вымыть и подсушить
-
Смешать в мисочке масло, соевый соус, соль, перец, мелко рубленый укроп.
-
Положить картошку в прочный полиэтиленовый пакет, влить туда соус, хорошо перемешать.
-
Переложить картошку в пакет для запекания, выложить на противень. Этот шаг по желанию. Я решила первый раз попробовать готовить в пакете для запекания, картошечка получилась мягкая и нежная, если выложить сразу на противень, она будет посуше.
Запекать при температуре 180 градусов 20-30 минут, до готовности. -
Кушайте на здоровье!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 июля 2009 года с-мочка #
7 июля 2009 года Anechka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: