В магазине увидела филе тилапии и захотелось приготовить простое и вкусное блюдо. Получилось просто восхитительно!
- 8 июля 2009, 21:19
- 105008
Горячее "Золотая рыбка"
Ингредиенты для «Горячее "Золотая рыбка"»:
- Тилапия (филе) — 700 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Картофель — 5 шт
- Специи
- Сок лимонный
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1338.2 ккал |
белки
161.3 г |
жиры
19.1 г |
углеводы
128.5 г |
Порции | |||
ккал 446.1 ккал |
белки 53.8 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 42.8 г |
100 г блюда | |||
ккал 94.9 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 9.1 г |
Рецепт «Горячее "Золотая рыбка"»:
-
Филе рыбы посолить и поперчить, сбрызнуть лимонным соком и обмокнуть во взбитом яйце.
-
Картофель почистить, порезать очень тонко и вырезать формочкой чешую.
-
В сковородку налить растительное масло, выложить картофель и потом наверх рыбу, прожарить с одной стороны.
Затем положить на другую сторону картофель и перевернуть.
Так приготовить 4 рыбки. -
Затем в форму, смазанную растительным маслом, выложить рыбок и поставить в духовку на 15 минут.
-
Вот такая рыбка у нас получилась!
Комментарии и отзывы
8 июля 2009 года Мама Оля #
9 июля 2009 года Bibigonchik deleted # (автор рецепта)
8 июля 2009 года bernota #
9 июля 2009 года Bibigonchik deleted # (автор рецепта)
8 июля 2009 года irmusha #
9 июля 2009 года Bibigonchik deleted # (автор рецепта)
8 июля 2009 года hyazinthetmprename # (модератор)
Удобно - сразу рыба с гарниром
9 июля 2009 года Bibigonchik deleted # (автор рецепта)
8 июля 2009 года Ares #
В любом случае этот рецепт заслуживает многих плюсиков!!!!!!!!!!! ++++++++++++++++++++++++ =)
9 июля 2009 года Bibigonchik deleted # (автор рецепта)
10 ноября 2012 года barbudo #
8 июля 2009 года Bibigonchik deleted # (автор рецепта)
8 июля 2009 года Poluelena #
9 июля 2009 года Bibigonchik deleted # (автор рецепта)
8 июля 2009 года Огурцовый Майонез #
9 июля 2009 года Bibigonchik deleted # (автор рецепта)
8 июля 2009 года ал-нка #
8 июля 2009 года Bibigonchik deleted # (автор рецепта)
8 июля 2009 года Инночка07 #
8 июля 2009 года Bibigonchik deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: