Филе курицы запеченное с овощами
capitan deletedПоваренок 1 уровня
- 9 июля 2009, 21:28
- 13709
Овощная тарелка
Ингредиенты для «Овощная тарелка»:
- Филе куриное — 500 г
- Кабачок — 2 шт
- Помидор — 5 шт
- Перец болгарский — 2 шт
- Картофель — 4 шт
- Майонез
- Сыр твердый — 100 г
- Соль
- Перец черный
- Зелень
- Чеснок — 2 дол.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1547.5 ккал |
белки
160 г |
жиры
14.4 г |
углеводы
174.1 г |
| Порции | |||
| ккал 386.9 ккал |
белки 40 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 43.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 58.8 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 6.6 г |
Рецепт «Овощная тарелка»:
-
1.Овощи моем,нарезаем кубиками(не мелкими).
-
2.Курицу нарезаем кусочками.
-
3.Все выкладываем на противень(предварительно смазав его маслом)
-
5.Смазываем всё майонезом сверху,предварительно выдавив туда пару долек чеснока.
-
5.Посыпаем зеленью.
-
6.Трем сверху сыр.
-
7.Ставим в духовку на минут 30-35.
-
И все просим всех к столу:)))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 июля 2009 года tat70 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: