Легкое блюдо и полезное.
Bina4kaПоваренок 1 уровня
- 22 июля 2009, 16:08
- 10324
Скумбрия тушенная с перцем
Ингредиенты для «Скумбрия тушенная с перцем»:
- Скумбрия (свежемороженая) — 1 шт
- Перец болгарский — 3 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1184.8 ккал |
белки
131 г |
жиры
63 г |
углеводы
24.2 г |
| Порции | |||
| ккал 394.9 ккал |
белки 43.7 г |
жиры 21 г |
углеводы 8.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 109.7 ккал |
белки 12.1 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Скумбрия тушенная с перцем»:
-
Скумбрию моем, потрошим, избавляемся от головы
-
Снимаем шкурку и удаляем все плавники.Нарезаем небольшими кусочками.
-
В сковороду немного масла (т.к. рыбка сама жирная) и обжариваем со всех сторон
-
После добавляем лук (мелко нарезанный)
-
Затем перец (нарезанный полукольцами), и тушим под крышкой на среднем огне до готовности .
-
Приятного аппетита!!! :-)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 сентября 2010 года lakshmi-777 #
13 августа 2009 года mishiel #
13 августа 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
27 июля 2009 года С-Р-С-С-a #
анимационные картинки
28 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
23 июля 2009 года Тсаис #
24 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
23 июля 2009 года fana deleted #
23 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
23 июля 2009 года мисс #
23 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
22 июля 2009 года Инночка07 #
23 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
22 июля 2009 года Ольга Бабич #
22 июля 2009 года GadenKa #
22 июля 2009 года Helenbykova #
22 июля 2009 года Иринка66 deleted #
22 июля 2009 года Bjola Maya #
22 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
22 июля 2009 года tat70 #
22 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
22 июля 2009 года crybell #
22 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
22 июля 2009 года Kislorod deleted #
22 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
22 июля 2009 года руська #
22 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
22 июля 2009 года JOULLS #
22 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
22 июля 2009 года Lomakina_Oksana #
22 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
22 июля 2009 года Олесё #
22 июля 2009 года Bina4ka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: